睡觉死的人怎样睡的轻( 二 )
有什么办法让人睡的很死，打不醒 睡眠质量的好坏关乎到一个人的身体健康，睡眠质量好，才会精力充沛 。 有的人睡觉一挨枕头就能着，有的人睡觉却翻来覆去怎么也难以入睡 。 那么为什么有人睡觉特别沉，有的人睡觉会特别轻呢？我觉得跟以下一方面原因有关：
首先，跟从小的生活习惯有关系 。 如果有的人从小生活的环境特别的安静，他习惯了在没有声音的环境中入睡 。 这样的人在上学后特别是参加集体生活时，就会很难入睡，睡觉会特别轻 。 因为他习惯了在安静的环境下入睡，而集体生活却很难保持他所需要的绝对安静 。
他越是希望得到安静，就越是能听到各种各样的声音，那些声音始终在他的耳边缠绕着，放大，就更加难以入睡 。 这样的人就会睡觉特别轻，我们甚至把这样睡觉特别轻的人有个特别的称呼，称之为“神经衰弱” 。
而那些从小经常睡觉的时候都是在吵闹或者喧哗的环境中度过的人，在成年后，就不会对环境有过于苛刻的要求 。 只要是困了，他就能睡着，这样的人睡觉就特别的沉 。 就像我外甥女，她家门口就是马路，经常车来车往的，想安静都很难 。 她经常在车水马龙的嘈杂声中入睡的，所以，她睡觉就会特别的沉，睡着之后，大人怎么抱她，怎么动她她都不会醒来的 。 当然，不排除也与人的个体差异有关系 。
其次，我觉得跟人的心理活动也有关系 。 我一直以来都属于那种睡觉特别沉的类型，用我爸爸的话说就是“不知道操心” 。 确实，我是属于那种不操心的性格，什么事情，都不会考虑太多 。 当然，我也会有失眠的时候，虽然很少失眠，但是印象会很深刻 。
失眠主要是因为心里有事，惦记着，没有解决，就会总是想那件事 。 所以，如果我有失眠的情况，我就会梳理一下自己的思路，看看到底是什么事情困恼着我，让我难以入睡 。 这样，只要把影响我失眠的那只怪兽找出来了，我就能很快的进入睡眠状态了 。
所以，那些睡眠比较轻的人，也是心里事情比较多的人，特别容易失眠 。 特别是到了晚上，夜幕降临，无所事事，大脑就开始高速运转，想着心中的那些事情 。 越想越没有头绪，越想就会越睡不着，睡不着就会焦虑，焦虑在别人看来就会是睡觉比较轻 。
【睡觉死的人怎样睡的轻】综上，我认为，睡眠的好坏，与从小的习惯及心理状态有很大关系的 。
怎样才可以睡的很死. 千万别变轻，那样睡眠质量就降低了 。 只有年轻人才能睡的深，随着年龄增长，睡眠质量不好才会睡眠变浅，一般需要药物治疗的 。 珍惜现在可以睡的沉吧！
为什么有的人睡眠很死，而有些人睡眠非常轻 您所说的觉轻就是梦多或似睡非睡吧？原因是大脑皮层没有进入休眠状态做梦是很正常的，每个人睡眠时都会做梦 。 不过也常听有的人说他不做梦或做梦很少，这是怎么回事呢？那我就从梦说起吧；
对正常人来说每天晚上都会做梦，但要把梦解释请是很不容易的事 。
我在医院工作了四十余年，虽然我不是搞神经内科的医生，但一直从事医疗工作 。
做梦是大脑神经很复杂的一种活动，三言两语是解释不清的 。 我只能肤浅的以易董的方式简单地加以说明；
做梦是各种高级动物大脑休息的一种形式，一般来说可分为深度睡眠和轻度睡眠两种 。
深度睡眠就是人的大脑实质部分及皮质部分同时进入休眠状态 。 （此时不做梦）
轻度睡眠是大脑实质部分休眠，而皮质部分有相当一部分休眠但还有一少部分处于活动状态 。 （这时就是我们常说的做梦）
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