【价值】白灵菇的营养价值 白灵菇的功效与作用( 二 )


【冰镇白灵菇】
主料
白灵菇 400克 。
调料
生抽 50克,老抽 20克,蚝油 10克,高汤 1千克,鲍汁 30克,红曲粉 10克,青芥辣 3克 。
做法
1、白灵菇洗净,入沸水中大火汆2分钟,捞出控水,入锅中,加老抽、蚝油、高汤、鲍汁、红曲粉小火煨2小时,取出冷却待用 。
2、取一盛器铺上碎冰,放入白灵菇(食之前入冰水内浸15分钟),跟芥末、生抽一起上桌 。
特点:热菜冷吃,入口弹牙 。
【蚝油白灵菇】
材料
白灵菇两个,黄彩椒一个,葱,姜,蚝油,食盐,料酒
做法
1、白灵菇切片,辣椒用手撕成小块
2、白灵菇在沸水里打个滚,捞出来控水
3、炒锅烧热倒油,放入葱姜爆香,然后下白灵菇翻炒,加入蚝油、食盐、料酒,添少许汤小炖一会;然后放辣椒翻炒,最后勾薄芡就可以盛盘了 。

【价值】白灵菇的营养价值 白灵菇的功效与作用

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