芒种养生喝什么茶效果好呢？推荐6种适合芒种节气饮用的茶

芒种开始气温不断升高，同时湿气加重，所以容易导致湿热的现象很严重，如果我们长期身心受困于湿热之中，会导致口渴心烦、食欲不振等不良症状的，所以在这个时节里一定要注意祛湿防暑。那么大家不妨喝点茶饮，不过芒种养生喝什么茶效果好呢？本文搜集整理了相关内容可供大家了解。

——芒种养生喝什么茶
1、冬瓜皮茶
准备材料干冬瓜皮10克、绿茶5克、薏米20克；首先将淘洗净的薏米与1000毫升沸水放入保温瓶中，闷置1晚左，再放入冬瓜皮和绿茶加盖闷置20分钟后即可饮用，可以起到除湿利水、健脾和胃、提神静心等作用，是适合湿热体质者的好茶。

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2、桑椹茶
单独的桑葚干即可，加温水冲泡饮用是比较不错的，因为桑葚味甘酸，而中医认为夏季人体适当的补充酸味是有益的，桑葚又性微寒，还可以生津润肠，促进肠液分泌，故比较适合夏季湿热，没有食欲的人群。

【芒种养生喝什么茶效果好呢？推荐6种适合芒种节气饮用的茶】3、绿茶
绿茶也是一种凉茶，是比较适合夏季饮用的。给起到清热的作用，帮我们赶走芒种的暑热之气。

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4、乌梅茶
乌梅酸、涩可有敛肺、生津等作用，将乌梅与陈皮、甘草等搭配泡水喝对身体的调理效果是非常不错的，可以解暑气，生精液，故是适合夏季饮用的茶饮。

5、决明菊花茶
准备草决明0克研细，野菊花12克；将以上材料一起放入茶杯中，用沸水冲泡代茶饮；此款茶饮具有平肝潜阳、清热、降压的效果，这也是比较适合夏季调节体质的。

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6、枸杞防暑茶
准备枸杞10克、菊花6克、薄荷3克、五味子12克；将以上的材料用沸水加盖闷泡10分钟，是可以起到补肺生津、治暑热烦渴的作用的。

以上六种茶是比较适合芒种时节的，若如您不知道芒种养生喝什么茶，那么不妨参考本篇的介绍，其中的茶叶都是有利于调节身体的，起到辅助的作用，再配合好其他的养生事宜，那么就可以预防不良症状的出现了。