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香蕉配酸奶吃会怎样，梨香蕉和酸奶可以一起吃吗( 二 )

小知识



因此， 香蕉和酸奶一起吃对于健康的朋友来说则能让肠胃保持健康， 补充身体所需的营养物质， 对于便秘以及需要减肥的朋友来说则能轻松解决便秘问题， 让减肥事业更有成效 。
香蕉和酸奶一起吃会中毒 【香蕉配酸奶吃会怎样，梨香蕉和酸奶可以一起吃吗】不会中毒， 香蕉和酸奶能一起吃 。
准备用料：牛油果1个、香蕉1根、酸奶适量
1、所需食材： 牛油果1个、香蕉1根、酸奶适量 。
2、将牛油果当中顺着核切一周扭开去核 。
3、用勺子挖出牛油果肉放入研磨碗研磨成泥 。
4、取出香蕉肉放入研磨碗碾压成泥 。
5、将牛油果泥和香蕉泥混合均匀， 倒入玻璃碗内 。
6、表层倒入酸奶即可， 也可撒上一些宝宝喜欢吃的水果、燕麦等 。

酸奶与香蕉可以同时吃吗 酸奶可以调理肠胃， 香蕉可以美容通便， 两种一起食用调理肠胃功能加强 。 但是注意别吃太多， 否则容易腹泻
香蕉和酸奶可以同时吃吗 有一种说法， 称香蕉和酸奶不能一起吃， 原因是营养冲突， 甚至会产生有毒物质 。 这种说法没有根据 。 酸奶和香蕉同吃没有任何不利， 营养素还有一定程度的互补：酸奶不含有膳食纤维和维生素C， 而香蕉有；香蕉中不含有维生素A、D蛋白质， 而且维生素B2极低， 而牛奶中这些营养素都很丰富 。 有可能发生的问题是：一些脾胃虚寒容易腹泻的人， 喝了刚从冰箱拿出来的酸奶， 再加上促进肠道蠕动的滑肠食品香蕉， 才容易发生腹痛腹泻等问题 。 而一些容易便秘的人如此食用， 反而能够促进排泄， 有益健康 。
酸奶和香蕉同吃， 在营养上没有任何不利之处， 营养素还有一定程度的互补：酸奶不含有膳食纤维和维生素C， 而香蕉有：香蕉中不含有维生素A， D蛋白质， 而且维生素B2极低， 而牛奶中这些营养素都很丰富 。
酸奶和香蕉同吃， 在营养上没有任何不利之处， 营养素还有一定程度的互补：酸奶不含有膳食纤维和维生素C， 而香蕉有：香蕉中不含有维生素A， D蛋白质， 而且维生素B2极低， 而牛奶中这些营养素都很丰富 。
有可能发生的问题是 。 一些脾胃虚寒容易腹泻的人， 喝了刚从冰箱拿出来的酸奶， 再加上促进肠道蠕动的滑肠食品香蕉， 更容易发生腹痛腹泻的问题 。 而一些容易便秘的人如此食用， 反而能够促进排泄， 有益健康 。
香蕉含有丰富的膳食纤维， 其很大一部分不会被消化和吸收， 但能令粪便的容积量增大， 并促进肠蠕动 。 同时， 香蕉的含糖量超过15%， 且含大量水溶性的植物纤维， 能引起高渗性的胃肠液分泌， 从而将水分吸附到固体部分， 使粪便变软而易排出 。 》》吃不熟的香蕉会导致便秘加重
为促进肠胃健康， 人们尝试了各种辅助手段， 其中饮用益生菌酸奶成为了很多都市人首选的方法 。 除了好喝且营养， 酸奶中所富含的自然活性菌对人体健康所带来的益处人们也是认可的 。
酸奶和香蕉一起吃会怎样吗?! 香蕉果实长而弯， 果肉软， 味道香甜， 香蕉是岭南四大名果之一， 在中国已有2000多年的历史， “梅花点”香蕉皮色金黄， 皮上布满褐色小黑点， 香味浓郁， 果肉软滑， 品质最佳 。

香蕉的功效与作用
营养成分：香蕉肉含有蛋白质、果胶、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维等营养成分， 含钾量较高 。 另外， 其还含有丰富的镁 。

药性功效：香蕉性寒， 味甘， 具有清热、通便、解酒、降血压、抗癌之功效 。 钾能降低机体对钠盐的吸收， 故有降血压的作用 。 纤维素可使大便软滑松软， 易于排出， 对便秘、痔疮患者大有禆益 。 维生素B6与维生素C是天然的免疫强化剂， 可抵抗各类感染 。 香蕉含热量较高， 但不含脂肪， 可解饥饿又不会使人发胖， 还可使人皮肤柔嫩、眼睛明亮、精力充沛、延年益寿 。

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