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跳舞怎样摆胯，舞蹈中的摆胯动作( 二 )

小知识


跳舞怎样做到稳 。 干净 ， 利落 。 幅度大？ 休息几天自然就好了
跳舞用腰技巧 1、双腿分开与肩同宽 ， 两腿伸直但膝盖不要锁死 ， 双臂向两侧伸开 ， 微微缩回 ， 抬头挺胸收腹 ， 提起横膈膜 。
2、在做摆胯动作的时候 ， 上部身体要保持端正 ， 整体感觉要提气 ， 保持肩平 ， 控制住千万不能倾斜自己的上半身 。
砂舞发展
通常 ， 男女双方跳舞通叫“砂一曲” 。 一般而言 ， 越往深处越黑的的地方 ， MM越大胆 ， 穿的也越少 ， 越亮的位置MM越美 ， 但也越难『攻城略地』 。 国内几乎每个大城市都有砂舞存在 。 尤以成都、重庆、西安、兰州、扬州、苏州、长春等城市为甚 。
以成都为例 ， 砂舞价格一般为10元3曲或2曲 。 部分高档场合为10元1曲 。 尽管砂舞也是属于社会夹层中生存的对象 ， 但也可分为正规砂舞和Y砂舞 。
以上内容参考 


拉丁舞跳舞的时候怎么扭跨？ 你可能需要做力量训练、协调训练、柔韧训练 。
力量训练 ， 打个比方 ， 你拿着2公斤的物件 ， 做某个动作可以挥洒自如 。 但拿着20公斤的物件再做 ， 就会做不出那么轻松的动作 。
柔韧训练 ， 让你可以将每个动作都轻松做到位 ， 不会勉强 。
协调训练 ， 对着镜子将每个动作分解来做 ， 每一个都尽量做到位 ， 然后与下一个动作衔接起来做 。 一次只做两个动作 。
通常你看到别人跳起来很轻松很漂亮 ， 但自己做出来却没那种感觉 ， 90%的原因是身体素质达不到 ， 导致动作无法轻松完成 。
踩点节奏只是乐感而已 ， 是跳舞最基本的要求 。
但实际上跳舞是一件很辛苦的事情 ， 尤其是初学者 。 常常为了跳好一支舞 ， 要遭受各种罪 。
你的身体素质每提升一个层次 ， 相应的就会有许多舞蹈动作变得轻松写意 。
当你能轻松驾驭一支舞蹈中的每个动作的时候 ， 就可以对着镜子进行动作调整修正 ， 调整成最符合自己个性和审美的动作 。 轻松写意、行云流水的动作才是好看的舞蹈 。
最后说一句：跳舞 ， 不要“勉跳” 。 不但不好看 ， 而且容易受伤 。
拉丁舞中怎么摆胯？ 只要膝盖使力 ， 其他地方不要出力 ， 特别是肩膀 ， 一个膝盖弯时 ， 另一个直 ， 然后直起前一个 ， 弯下后一个 。 要注意让身体的重心 ， 在两个膝盖间呈弧度地转移 ， 多练 ， 肩膀动的问题嘛 ， 可以双臂平举 ， 就不会这样了 。
跳舞如何做到动作漂亮 练习拉丁舞摆胯要领：左腿用力伸直的同时（这时左腿膝盖要锁死） ， 用内力把左胯压向左后方 ， 同时右腿稍微向前弯曲 ， 跟随节奏 ， 接着右腿用力伸直 。
用内力把右胯压向右后方（这时右腿膝盖要缩死） ， 同时左腿膝盖向前稍微弯曲 。 反复这样的摆动 ， 再加上前面说的 ， 重心的跟随及上半身的配合牵引 ， 摆动 。
胯的摆动 ， 是由于膝盖的伸直和弯曲导致的骨盆和臀部的摆动 ， 不是故意的摆臀 ， 是由内力把臀部挤压向侧后方产生的 。
做摆胯这个动作的时候 ， 上部身体要保持端正 ， 整体感觉要提气 ， 保持肩平 ， 控制住千万不能倾斜自己的上半身 。

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