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健康知识|尿酸高身体有哪些症状，尿酸高平常有什么感觉

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尿酸高主要有哪些症状？尿酸高主要是关节痛以及外周细小关节出现痛风石等表现 。
尿酸高是人体内嘌呤的物质因代谢发生紊乱 ， 致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病 。 高尿酸血症本身并不会引起症状 ， 但是如果血尿酸的水平增高到一定的水平或者一定的时间以后 ， 尿酸钠晶体析出以后可以沉积在关节皮肤以及肾脏等部位便会引起一系列的问题 。 如果沉积在关节就会引起急性痛风性关节炎 ， 表现为脚踝关节或脚趾 ， 手臂、手指关节处疼痛、肿胀、发红 ， 伴有剧烈疼痛 。
除了急性痛风性关节炎发作之外 ， 如果长期沉积还会引起慢性痛风性关节炎的一个发作 ， 患者的关节可有长期的疼痛的这样一个情况 ， 同时在关节周围可以有痛风石的这样一组沉积 。
如果尿酸沉积在肾脏 ， 便会引起急性的尿酸盐性的肾病、慢性的尿酸盐性的肾病以及尿酸性肾结石患者可以出现血尿 ， 肾绞痛 。
尿酸高及痛风患者应限制能量摄入 ， 应长期少吃或不吃高嘌呤食物 ， 如牛肝、沙丁鱼、牡蛎、浓肉汤、火锅汤等；高蛋白膳食可引起尿酸生成增加 ， 蛋白质的摄入以每日0.8～1克/千克体重为宜 ， 可选用牛奶鸡蛋 ， 不宜选用肉类禽类和鱼类的内脏；低盐低脂 ， 选用含脂肪少的鱼肉鸡脯肉等 ， 采用少油的烹调方法另外增加果蔬摄入量和饮水量 。 果蔬中含有丰富的维生素能促进组织内尿酸盐的溶解；建议患者每天饮水不少于2000毫升（约8～10杯） ， 饮水宜选用白开水、淡茶水、矿泉水 。 患者忌饮酒 。 同时提倡戒烟 ， 坚持运动 ， 控制体重 。 每日中等强度运动30分钟以上 ， 肥胖者应减体重 ， 使体重控制在正常范围 。
尿酸高有哪些症状？尿酸高患者在初期是没有任何症状的 。 长期的高尿酸血症发展到一定程度 ， 可以导致痛风、高血压、动脉硬化等发病机率增加 。 痛风是高尿酸血症最常见的一个结局 ， 患者出现急性痛风性关节炎的症状以及痛风性肾病表现 。 其中急性痛风性关节炎主要表.现为跖趾关节的红肿热痛 ， 也可以累及到足背、踝关节、膝关节等其他关节 。 早期关节肿痛可以自行消失 ， 到了慢性期可以长期存在 。 痛风性肾病患者主要表现为血尿、蛋白尿、腰背部疼痛等 。 如果平常不注意尿酸的控制 ， 很容易导致尿酸偏高的现象 ， 长期如此还会引起痛风的症状 ， 平时可以用兹枫草茶促进尿酸排泄 ， 降低尿酸 。
以上就是尿酸高的人 ， 身体一般会出现的3种症状 ， 一发现就要及时就医检查了 。 那么我们平时该如何预防高尿酸血症呢？这里我在具体给大家介绍下 。
1、调整不良的生活方式
注意平时健康饮食 ， 戒烟限酒 ， 坚持适度的运动 ， 保持好体重 。 尽量避免经常食用高嘌呤的食物 ， 比如动物内脏、海鲜、高汤等 ， 含酒精的饮料都最好忌饮 ， 尤其是啤酒 。 每周做一些有氧运动 ， 比如快走、慢跑等 。 还要注意控制好自己的体重 ， 尽量在标准的体重之内 ， 每日饮水不低于2000毫升 ， 不多余3000毫升 ， 以白开水 ， 矿泉水为主 ， 不要饮用浓茶 ， 咖啡 ， 碳酸饮料等 。
2、积极控制危险因素
尿酸高的人除了要降低尿酸外 ， 还要预防和控制好高血脂、高血压、高血糖和肾病等慢性疾病的发生 。

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