怎样健身，公认的十大简单健身方法( 五 )
2.专业教练可以帮助你控制训练强度
当你刚刚踏入健身领域，往往没办法准确拿捏自己的体力，重量要放多少?运动到什么程度才算是极限?这次训练做得够不够?这个动作要做几次比较适合自己?这些大大小小的问题，有经验的专业教练都可以帮你解决，让你不用再担心训练不足或运动伤害，而专注在每个训练的动作和目标上 。
3.专业教练可以刺激你坚持目标、持之以恒
懒惰是健身的最大敌人 。 自主训练过一阵子之后，要维持定期定量的运动就越来越难 。 专业教练可以帮你设定好目标和时程，随时在旁边给予鼓励，让你有继续下去的动力 。 另一方面，都已经花钱请教练了，不认真一点，对得起自己辛苦赚来的血汗钱吗?
4.专业教练可以帮你制订个人化的训练内容
每个人的体能、肌肉状况都不一样，想要达到的目标也不同 。 专业教练可以更准确地评估你的状况，帮你设计专属的训练内容，随时依照你的身体状况改变调整菜单，让你能更有效率地达到自己的目标 。
5.专业教练可以即时给你最正确的知识和意见
很多人在遇到健身问题时，大多数会求助百度，但是网上的说法不一，不如找个可信赖的专家，即时回答你的疑惑，并给予你意见 。 不仅可以节省四处询问的时间，还能得到最正确、最适合你的解答 。 此外，针对你的训练进度，教练也能随时为你提供建议，让你有更好的训练成效 。
【怎样健身，公认的十大简单健身方法】所以，健身锻炼请健身教练是非常有必要性的!
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