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健康知识|气虚湿气重症状有哪些，体内湿气重气虚脾弱的症状( 三 )

小知识


赤小豆， 是红色的， 红色入心， 因此它还能补心养血， 古籍里记载它“久服令人瘦”， 就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用 。 也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效 。 现代人精神压力大， 心气虚；饮食不节， 运动量少， 脾虚湿盛 。 既要去湿， 又要补心， 还要健脾胃， 非薏米和赤小豆莫属 。 将其熬成粥， 意在使其有效成分充分为人体吸收， 同时不给脾胃造成多大负担 。 夏天正好是暑气连天的时候， 内湿外也湿， 用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用 。
脾虚湿气重的症状是什么现象？ 人们由于饮食习惯、生活习惯不良等会造成体内湿气重的情况， 主要是身体受凉导致的 。 体内湿气重会对人们造成很多的危害， 那么， 体内湿气重有哪些表现呢?

1、头部

当时期首先侵蚀的时候， 头部是首先会反应出来的部位， 当湿邪最初侵袭身体时， 可呈现头昏沉重地， 像裹着一块布;身体困重， 四肢沉重， 浑身不舒适， 似乎身上附着重物 。 此外， 还会有发热、微微怕冷怕风， 流清鼻涕等表湿证,除湿气， 祛湿健脾， 是冬季女性和中老年人最热门的话题 。

2、关节

如果体内已经侵蚀到关节的时候， 关节也会出现一定的病症， 部分气血运行不畅， 会有四肢关节酸痛沉重， 关节屈伸不利等表现 。

3、消化效果

湿邪困扰脾脏， 危害其正常运化效果， 会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等 。 而因脾虚运化不利而致使“内湿”时， 还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现 。

4、小便及妇女带下， 而且大便也会表现的比较稀

湿邪还有一个特征也是“趋下”， 轻易伤及人的腰以下部位,中医养生， 健脾“化湿” 。 小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典 。

5、舌苔

舌苔厚腻是湿气重的经典的症状， 它会在身体还没有出现病态的时候就会表现出来了， 湿气重看舌苔以清晨刚起床的时候是最准确的 。 另外， 舌头边缘有齿痕， 也是体内湿气重的一种表现 。

6、大便不成形

长期便溏， 体内肯定是有湿气在侵蚀 。 大便后总有某些粘在马桶上， 很难冲下去， 这也是有湿的一种表现， 因为湿气有黏腻的特征 。 体内有湿的人， 大便后一张纸是不够用的， 得多用几张才行 。

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