最佳答案大家好，小美来为大家解答以上问题 。吃瓜子为什么会长胖，经常吃瓜子会不会长胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！解答：1、像大多
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大家好，小美来为大家解答以上问题 。吃瓜子为什么会长胖，经常吃瓜子会不会长胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、像大多数坚果和坚果一样，瓜子的脂肪含量很高 。以带皮炒葵花籽为例 。每100克葵花籽，瓜子的食用部分为50克，脂肪含量约为25克！居民膳食指南建议，每人每天食用油的摄入量不要超过25-30克！
2、不管是哪种瓜子，脂肪含量都没有很大的差别 。如果是南瓜子，每100克带皮的南瓜子，你同时吃的脂肪大约是23克 。如果吃100克带皮的西瓜籽，脂肪摄入量约为20克，略少于葵花籽和南瓜子 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
【经常吃瓜子会不会长胖 吃瓜子为什么会长胖】
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