最佳答案大家好，小美来为大家解答以上问题 。减肥吃什么东西瘦的快，减肥时期吃什么瘦得快一点很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！解答：1、
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大家好，小美来为大家解答以上问题 。减肥吃什么东西瘦的快，减肥时期吃什么瘦得快一点很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
【减肥时期吃什么瘦得快一点 减肥吃什么东西瘦的快】1、酸奶 。酸奶不仅富含牛奶的营养成分，还富含钙和乳酸，有助于抑制胆固醇 。还含有帮助清肠的乳酸菌，可以改善便秘，加速肠胃蠕动，排出体内老残废物，自然胃就会变小 。
2、韭菜 。韭菜富含维生素、蛋白质和微量元素 。最让人惊讶的是它还含有胡萝卜素和大量的纤维素，对防治便秘有很好的效果，还能增强胃肠动力 。
3、海带 。低成本、营养丰富的海带，除了强大的排毒功效外，还有很好的减脂效果，是女性不容错过的明星减肥食品 。其丰富的牛磺酸和膳食纤维海藻酸可以帮助降低胆固醇和排泄肠道脂肪 。
4、生菜 。生菜被称为减肥菜，富含膳食纤维和维生素C，可以增强饱腹感，消除多余脂肪 。而且，莴笋中含有莴笋和甘露醇，是降胆固醇、去油脂、利尿、促进血液循环的天然物质 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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