最佳答案大家好，小美来为大家解答以上问题 。什么水果有利于减肥，晚上减肥可以吃什么水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！解答：1、有利
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大家好，小美来为大家解答以上问题 。什么水果有利于减肥，晚上减肥可以吃什么水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
【晚上减肥可以吃什么水果 什么水果有利于减肥】1、有利于减肥的水果有苹果、圣女果、黄瓜、猕猴桃、樱桃、火龙果等，富含维生素和膳食纤维，能增加饱腹感 。
2、减肥期间可以多吃水果蔬菜，避免吃高脂油腻的食物，多运动 。
3、我们必须科学对待减肥，不要用减肥药和过度节食来过度减肥 。减肥期间，要保证糖、脂肪、氨基酸的均衡摄入 。晚上吃水果可以在一定程度上达到减肥的目的 。我个人认为最好的水果是苹果 。晚餐少吃的前提下吃一个苹果 。如果你每天坚持下去，你的体重会明显改善 。原因是苹果含有很少的脂肪和糖，主要是纤维素，会增加饱腹感和饥饿感，使体重明显下降 。建议睡前两个小时以上吃苹果，而不是吃完苹果再睡觉 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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