最佳答案大家好，小美来为大家解答以上问题 。每天跳绳多少下减肥呢，每天跳绳多少下能减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！解答：1、你可
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大家好，小美来为大家解答以上问题 。每天跳绳多少下减肥呢，每天跳绳多少下能减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、你可以从5分钟开始，坚持5分钟，然后随着身体耐力的增加，慢慢增加或减少时间，最后每天可以保持差不多半小时的体型 。
2、跳绳属于有氧运动，对减肥很有帮助 。通常运动前20分钟内消耗体内糖原，20分钟后才能消耗脂肪 。所以跳绳一次不是次数，而是要多注意时间 。建议一次至少跳20分钟 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
【每天跳绳多少下能减肥 每天跳绳多少下减肥呢】
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