【平板支撑腿会不会变粗 平板支撑腿会变粗吗】大家好，小美为大家解答以上问题 。扁平的支撑腿会变粗吗？很多人还不知道平撑腿会不会变粗 。现在让我们来看看！答案：1 。正常实力是
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大家好，小美为大家解答以上问题 。扁平的支撑腿会变粗吗？很多人还不知道平撑腿会不会变粗 。现在让我们来看看！
回答：
1.在正常力量下，平板支撑的正确动作不会导致腿变粗 。但如果做平板支撑，动作不规范，力量过大，运动后没有及时放松，腿长时间紧绷 。长此以往，你的腿部肌肉可能会变粗 。
2.核心力量是指肩关节以下，髋关节以上的区域，包括骨盆 。它是由腰部、骨盆和髋关节(腹部在中间位置)组成的一个整体，包含29块肌肉 。核心肌肉群负责稳定重心、传递力量等功能 。它是整个运动的主要环节，对上下肢的活动和用力起着重要的作用 。强大的核心肌群在运动过程中对身体姿势、运动技能和专项技术动作起到稳定和支撑作用 。所以，任何一个体态优美、身体控制力强、平衡感强的人，都必须在核心肌肉群上训练有素 。
本文到此结束，希望对你有所帮助 。
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