大家好，小美为大家解答以上问题 。腿不一样粗怎么办？很多人还不知道腿粗不一样的解决方法 。现在让我们来看看！答案：1 。不对称深度
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大家好，小美为大家解答以上问题 。腿不一样粗怎么办？很多人还不知道腿粗不一样的解决方法 。现在让我们来看看！
回答：
1.不对称深蹲这种深蹲练习对平衡和改善臀部和腿部的厚度很有帮助 。让用来发力的那条腿高于另一条腿，比如让经常受力的那条腿踩在箱子、杠铃或踏板上 。这个姿势深蹲，其他要领和徒手深蹲一样 。
2.保加利亚双腿下蹲 。背对着椅子站在前面，把你的腿放在椅子上 。如果觉得不舒服，也可以在椅子上垫个枕头，把脚放在枕头上 。然后控制下蹲，脊柱始终保持直立，站立时注意用腿着地 。
3.一条腿是倒着的 。躺在床上，抬起不要太用力的腿，与底面保持90度垂直，吸气，随呼吸伸直脚踝，保持5秒，然后弯曲脚踝，保持与脚底和小腿垂直，保持5秒 。每组重复20次 。这样不仅使腿部的血液循环顺畅，而且在活动脚踝的时候还能拉伸腿部的肌肉，加强身体的新陈代谢，解决小腿粗细不一的问题 。
【腿不一样粗的解决方法 腿不一样粗怎么办】本文到此结束，希望对你有所帮助 。
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