大家好，小美为大家解答以上问题 。糖炒栗子热量高吗？很多人还不知道糖炒栗子的热量 。现在让我们来看看！答案：1 。糖炒栗子的热量
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【关于糖炒栗子热量 糖炒栗子热量高吗】大家好，小美为大家解答以上问题 。糖炒栗子热量高吗？很多人还不知道糖炒栗子的热量 。现在让我们来看看！
回答：
1.糖炒栗子热量不低 。每100克栗子的热量约为214千卡，而100克大米的热量为116千卡，足以说明糖炒栗子的热量并不低 。
2.糖炒栗子建议每天吃不超过30克，因为糖在体内代谢会消耗大量的维生素和矿物质，经常吃糖会造成维生素缺乏，甚至缺钙、缺钾等营养问题 。
3.晚上最好不要吃栗子，尤其是睡前 。这样不仅会造成肠胃负担，还会把这些食物变成脂肪，导致体重增加 。
4.板栗不仅淀粉含量高，还含有丰富的蛋白质、脂肪等营养元素 。可以说板栗的营养是非常突出的，这类食物中所含的维生素C比番茄高很多 。
5.适当吃栗子不会导致肥胖，栗子容易产生饱腹感，吃了栗子后食欲会下降 。
6.栗子提供的热能高，不仅能充饥，还能促进脂肪代谢 。此外，栗子的营养价值很高 。中医认为，栗子味甘，性温，入脾、胃、肾经 。它们可以养胃健脾，活血止血 。适用于脾胃虚弱引起的慢性腹泻，肾虚引起的尿频 。
本文到此结束，希望对你有所帮助 。
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