大家好，小美为大家解答以上问题 。一千根跳绳相当于跑多少公里，一千根跳绳相当于跑多少公里？很多人还不知道 。现在让我们来看看！
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大家好，小美为大家解答以上问题 。一千根跳绳相当于跑多少公里，一千根跳绳相当于跑多少公里？很多人还不知道 。现在让我们来看看！
回答：
1.跳一千根绳子相当于跑一公里 。
2.跳绳是一种有氧运动 。跳绳时，由于人体需要向上弹跳的力量，身体各部位的肌肉都会得到加强 。
3.同时也可以很好的锻炼心肺功能，因为同时跳绳可以快速提高心率，每小时燃烧的热量是跑步的两倍，即使跳绳慢，也比慢跑多燃烧15%的热量 。
4.在选择跳绳的地方时，也要注意选择比较柔软的地方，这样对脚比较好 。
5.不要在骨瘦如柴的硬地上跳绳，因为你穿的鞋底是软的，一定要选好跳绳的地方 。
【跳绳一千个等于是多少公里呢 跳绳一千个相当于跑多少公里】本文到此结束，希望对你有所帮助 。
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