晚上睡觉前可以喝青汁吗？
一个
不建议睡前喝 。
青汁即大麦青汁，是用大麦嫩叶制成的饮料 。富含维生素、纤维素、叶绿素和多种矿物质成分，营养丰富 。但不建议晚上睡前喝，因为青汁也含有较多水分 。晚上睡前过量饮酒会加重肾脏负担，导致夜尿增多，影响睡眠 。
青汁什么时候喝好？
2
空腹喝酒
早上起床后，可以空腹喝一杯青汁 。此时，胃里没有食物 。喝了之后可以有更好的吸收效果 。
饭前喝酒 。
也可以在饭前半小时左右适量喝一点 。青汁能让你有更好的饱腹感 。吃饭前喝一点，可以减少晚餐高热量食物的摄入，从而有一定的减肥效果 。
饭后喝酒
饭后半小时到一小时左右喝一点青汁也是不错的选择 。青汁富含纤维素，能促进胃的蠕动 。这时候喝一点可以帮助食物更好的消化 。
什么人不能喝青汁？
三
过敏体质的人要谨慎食用 。
青汁由纯天然蔬菜加工而成，因此可能含有一定的致敏成分，所以不建议过敏体质的人食用，否则使用不当可能会导致各种不舒服的过敏症状 。
肾功能受损的人
而且肾功能受损的人也不建议吃青汁，因为青汁富含钾离子 。如果肾功能不足，体内的钾离子就不容易排出体外，容易导致高钾血症 。
青汁和蔬菜汁哪个好？
四
各有各的优势 。
所谓青汁，就是将大麦苗榨成汁，或者晒干成粉 。和普通蔬菜汁差不多，但是比普通蔬菜汁吃起来更方便 。只要直接冲泡就可以喝 。
【青汁晚上睡前可以喝吗 青汁什么时间喝效果好】相比青汁，蔬菜汁吃起来会比较麻烦，但是比较新鲜，工序也比青汁少，所以营养成分会更全 。两者各有优势 。建议根据自己的需求选择适合自己的 。
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