草丁图书馆

  1. 首页 > 生活杂烩 >

复学后，孩子们上学如何防护？除了四个关键“注意”外，心理防护也要做好

养生知识

本文转自：劳动报摘要：高三、高二、初三学生复学在即 ， 学生日常防护需要做好哪些准备呢？
复学后，孩子们上学如何防护？除了四个关键“注意”外，心理防护也要做好
高三、高二、初三学生复学在即 ， 如何做好学生日常防护 ， 巩固来之不易的防疫成果？
专家建议：携带免洗手消毒剂
上海市疾病预防控制中心传防所消毒与感染控制科主任朱仁义建议 ， 学生上学携带一只口罩可能不够 ， 可能要带两三个口罩 ， 万一口罩弄脏了 ， 可以随时更换 。
同时也建议学生带一小瓶免洗手消毒剂 。 上学途中 ， 如需搭乘公共交通 ， 请规范佩戴口罩 ， 下车后及时用免洗手消毒剂清洁手部 。
到了学校 ， 学生先检查是否规范佩戴口罩 ， 再进入学校；要及时进行洗手 ， 实在没条件的 ， 可以使用免洗手消毒剂将手进行消毒 。
上课期间 ， 除了体育课 ， 有时候要使用乐器 ， 也不适合佩戴口罩 。 除了这些课程以外 ， 原则上要求年龄较大的学生全程佩戴口罩 。
另外 ， 在课与课之间的课余休息期间 ， 不要和班级以外的同学近距离接触 。 体育课以后、用餐以前、包括上好厕所以后 ， 要进行洗手 。
放学后到了家 ， 学生也要及时地洗手 ， 外套脱掉 ， 把它悬挂起来 ， 或者放在通风的地方 ， 然后更换我们居家的服装 。
心理防护也要做好
除了身体防护 ， 心理防护也要做好 。 2个多月的网课学习后 ， 如何帮助孩子做好复学的心理准备 ， 快速适应线上到线下的转换 ， 尽快融入校园生活 ， 仍需家长耐心细致地引导、陪伴与支持 。
高三、初三的学生在返校后即将迎来中高考 ， 面对学生的焦虑情绪 ， 家长可发现其背后的积极意义：适度的焦虑能让孩子保持学习的警觉性 ， 保持大脑的兴奋 。 认真倾听孩子内心的感受和需求 ， 帮孩子缓解紧张情绪 ， 用共情与理解缓解孩子的紧张感 。
临考前 ， 部分学生容易陷入“自我怀疑” 。 家长应帮助孩子调整认知 ， 在孩子情绪稳定后 ， 启发性地和他们讨论 ， 发现绝对化、以偏概全等认知歪曲 ， 修正一些看法 ， 减少面对困难的灾难化想象；或采取放松训练 ， 有效帮助孩子关注自己的情绪 。
复学后，孩子们上学如何防护？除了四个关键“注意”外，心理防护也要做好
同时 ， 家长也应杜绝“盲目攀比” 。 考前与孩子共同梳理知识点 ， 设立有效的“冲刺计划” ， 带有针对性地进行主攻复习 ， 设置合理目标 。
此外 ， 根据学生实际情况合理调整作息时间 ， 逐步帮助孩子恢复与线下学习生活相近的生活状态 。
上学防护“四问四答”
上海市健康促进委员会办公室及上海市健康促进中心共同编写的《市民新冠防疫知识手册》中就“上学防护”做出针对性“四问四答” 。
Q1、上学前需要做哪些准备？
及时掌握学校的各项防控制度 ， 每日监测体温 ， 记录健康状况和生活轨迹 ， 配合学校做好入校健康检查 。 同时建议学生准备足量口罩（可替换）、免洗手消毒剂等防护用品 。 注意合理作息 ， 均衡营养、加强锻炼 ， 增强抵抗力 ， 确保身体状况良好 。 符合接种要求的应及时接种新冠病毒疫苗 。

推荐阅读


上一篇：为什么别人越动越美丽，我却粗糙又长痘？

下一篇：毛孔粗大的4大类型，你知道吗？