心血管不好的人，常吃这5种食物，保护心血管，保护心血管健康
家中如果有老人得了动脉硬化和冠心病的 ， 作为家人我们更应该重视起来他们的健康问题 ， 平时可以多去关注一下他们的饮食 ， 医生在此也建议要常吃这样5种食物 ， 可以帮助保护心血管健康 。
01.茄子
这里建议大家如果要吃茄子 ， 最好买紫色的茄子吃 ， 因为紫色茄子中含有的维生素P的含量会更高一些 ， 可以起到软化血管增强血管壁弹性的作用 ， 并且茄子在人体肠道内产生的分解物 ， 还可以帮助带走身体中多余的胆固醇 ， 所以心血管不好的人 ， 可以用紫茄子炒菜吃 。
02.洋葱
【心血管不好的人，常吃这5种食物，保护心血管，保护心血管健康】洋葱炒蛋是我爱吃的食物之一 ， 当然洋葱还有很多做法 ， 也可以作为配料使用 ， 洋葱中含有的物质可以起到软化血管的作用 ， 从而也降低身体中血脂的浓度 ， 对于人体非常有帮助 ， 经常食用 ， 还可以降低身体中胆固醇的含量 ， 但是这时最好就不要配鸡蛋了 ， 可以单独炒洋葱吃 。
03.黑木耳
黑木耳是一个好东西 ， 可以起到活血化瘀 ， 促进血管壁的弹性 ， 软化血管的作用 ， 也可以降低血液中胆固醇的含量 。
04.山楂
山楂可以起到活血化瘀 ， 通气健脾的功效 ， 可以增强心脏的收缩力 ， 和加强动脉血管中的血流量 ， 有动脉硬化的患者应该多食用山楂 ， 对于保护血管特别好 。
05.燕麦
燕麦中主要就是含有的膳食纤维素比较丰富 ， 人吃过之后首先容易产生饱腹感 ， 其次还可以起到降低身体中胆固醇含量的作用 ， 平常老年人也可以多喝燕麦粥 ， 很有助于保护自己的心血管健康 。
最后给大家推荐一种红花花卷的做法 ， 可以帮助保护心血管 。
取面500g ， 适量的干红花备用 ， 首先用温水和面 ， 和面稍微软一点 ， 和好面之后放上酵母 ， 在30度左右的室温下 ， 把面放在盆中静止一个小时左右 ， 然后把发好的面擀成圆饼状 ， 然后取适量的红花洒在面饼上 ， 撒均匀一些 ， 然后再撒上一些清油 ， 把饼稍微卷起来 ， 油抹均匀 ， 油抹均匀之后就开始把大饼卷成一个长卷 ， 然后拿刀去切 ， 切成大小均匀的长方形 ， 切好之后 ， 用手把它拧成花卷的样子 ， 拧好之后放在蒸笼里蒸熟即可食用 。
功效：红花可以起到活血化瘀的效果 ， 新疆当地的人经常会做红花花卷吃 ， 可以起到预防心血管疾病的作用 ， 吃红花花卷 ， 可以促进身体内血液的流通 ， 气血通畅了 ， 就不容易产生心血管疾病了 。
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