嫩玉米怎么做好吃，多贵都买，晚餐一只，睡的香还能增强记忆力
【嫩玉米怎么做好吃，多贵都买，晚餐一只，睡的香还能增强记忆力】虽说北方还没到吃嫩玉米的季节， 不过大超市已经有南方的嫩玉米上市了， 碰到它我从不放过， 多贵都买， 晚餐一只， 睡的香还能增强记忆力 。
我们都知道， 想要睡得好， 除了保持良好的生活习惯外， 健康的饮食也很重要 。 多吃有安神效果的食物， 可促进睡眠， 主食选粗粮， 多喝粥 。 谷物中， 玉米、燕麦、小米助眠效果最好， 因为其含有一种能改善睡眠的松果体 。 蒸饭时， 不妨多加点， 也可以粗粮细做， 比如吃个窝头、贴饼子， 还可以熬粥， 最好吃的当属直接蒸或煮嫩玉米了 。
南方的嫩玉米口感香甜， 清淡美味， 嫩玉米是粗粮， 应该说是最物美价廉的营养品了， 平时多吃对人体的健康非常有利 。 尤其适合老人和孩子， 它的钙可以和牛奶媲美， 而鲜嫩玉米的水分、活性物、维生素等能刺激大脑细胞， 增强记忆力 。
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