合理的营养是健康的基石 , 科学的营养更需要从平日的饮食抓起 。 今天将带领大家一起来看看苦啊!可是它们超养生啊! , 也许其中就有你平常没注意到的小细节 。
【苦啊!可是它们超养生啊!】 苦啊!可是它们超养生啊!
1、苦瓜——具有清热解毒、养颜嫩肤、降血糖、养血滋肝、明目等功效 。 苦瓜根、藤、叶还可以用于中暑发热 , 牙痛 , 泄泻 , 痢疾 , 便血 。
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2、莲子心——具有清心去热、涩精、止血、止渴等功效 , 可治疗心衰、休克、阳痿、心烦、口渴、吐血、遗精、目赤、肿痛等病症 , 清心火 , 平肝火 , 泻脾火 , 降肺火 , 消暑除烦 , 生津止渴 , 治目红肿 。 用莲子芯冲水喝 , 可以治疗便秘 。
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3、苦荞麦——有理气止痛、健脾利湿的功效 , 苦荞麦有治疗胃痛、消化不良、腰腿疼痛、跌打损伤的作用 。
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4、茶叶——能减低心脑血管发病和死亡风险 , 有降低胆固醇和血压的作用 , 有助于防治早老性痴呆 , 有抗压力和抗焦虑作用 , 能提高免疫力、杀菌力 , 有减肥瘦身效果 , 茶还能消除疲劳、提神、明目、消食、利尿解毒、防止龋齿、消除口臭 , 茶还是碱性饮料 , 有利于酸性体质的纠正 。
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5、蒲公英——清热解毒 , 利尿散结 。 治急性乳腺炎 , 淋巴腺炎 , 瘰疬 , 疔毒疮肿 , 急性结膜炎 , 感冒发热 , 急性扁桃体炎 , 急性支气管炎 , 胃炎 , 肝炎 , 胆囊炎 , 尿路感染 , 禁忌:阳虚外寒、脾胃虚弱者忌用 。
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苦啊!可是它们超养生啊!就到此为止 , 希望本篇内容能对你有所帮助 , 最全面饮食健康知识请认准 。
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