薏米常吃竟能防脚气六种吃法健脾祛湿( 二 )


4、把处理干净的排骨,以及事先浸泡一夜的芡实、莲子和薏米一起放入炖锅中,同时放入陈皮丝和姜丝,大火煮沸,改成小火炖两个小时左右 。 最后加盐调味即可食用 。
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