要增加饮食中纤维素的摄取
食品中的纤维主要功效是使肠子蠢动正常，增加粪便的体积，并削减粪便停顿在直肠内的时间 。 结肠内所存在的粪便，会使细菌活泼，并也许发生致癌物质 。 当饮食中缺乏纤维，结肠内的粪便会变得干硬，再加上议定速率缓慢，腹壁肌肉变弱，使得排空时间延伸，若时间过久，则患结肠癌的几率就会相对进步 。 很多研讨证实，食品中的纤维可稀释油脂中也许致癌的物质，还可以加快致癌物质议定消化体系排斥体外的速率 。
通过直肠癌的危险信号 如何有效预防肠癌这篇文章相信大家能够学习到更多的养生心得体会，对于自己平时的养生保健有了更多的见解，那么也可以关注每天查看最新的养生内容 。
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