很多人忽视的这菜,补钙比鸡蛋豆浆强,夏天常吃,孩子个头蹭蹭涨
有孩子的家长都希望自己的孩子长得高 , 长得高 , 一方面看得顺眼 , 一方面长得高身体也健康 。 个子也一大部分在于遗传 , 当然有一部分也与后天营养有关 。 营养师大乔告诉大家 , 很多人忽视的这菜 , 补钙比鸡蛋豆浆强 , 夏天常吃 , 孩子个头蹭蹭涨 , 它就是豆腐 。 豆腐中含有丰富的矿物质、卵磷脂、多种矿物质 , 可以补充钙质 , 防止因缺钙引起的骨质疏松 , 促进骨骼发育 , 适合老人孩子经常食用 。 今天小编给大家准备了一款杂酱豆腐 , 喜欢的朋友就在下面点个赞吧!
杂酱豆腐
【很多人忽视的这菜,补钙比鸡蛋豆浆强,夏天常吃,孩子个头蹭蹭涨】By髅小彬
配料:
内酯豆腐1/2盒、杂酱1勺、植物油1勺、郫县豆瓣酱1匙、大葱1段、蒜1粒、白胡椒粉1/3匙、老抽1匙、白糖1匙
烹饪步骤:
1.豆腐切块
2.锅中加入植物油 , 放入郫县豆瓣酱小火炒出红油
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