这菜是天然的花青素，5块买一斤，美白补水，35岁不显老！
女人的这一生关键的还是自己的皮肤，有些人还正值青春，有些人就已经不是了 。 不过谁还没有青春过呢？女人不对自己好点怎么行 。 平常使用的护肤品得买，面膜得买 。 还有自己的养生生活也要开始了，今天营养师大乔给大家安利这蔬菜，这菜是天然的花青素，5块买一斤，美白补水，35岁不显老！它就是紫薯了，它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素 。 花青素是目前发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂 。 今天给大家准备了一款紫薯厚牛奶 。 喜欢的朋友就在下面点个赞吧！
紫薯厚牛奶
Byyu小渔
配料：
【这菜是天然的花青素，5块买一斤，美白补水，35岁不显老！】紫薯2-3个、牛奶一袋、白砂糖5克、榨汁杯1
烹饪步骤：
1.1.准备食材
2.2.紫薯洗净
3.3.紫薯去皮切块切片都可以
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