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【花卉大全】哺乳期妇女不可食( 二 )

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食用技巧：
1、首乌百合粥 。 用料：制首乌30克 ， 百合20克 ， 粳米100克 ， 大枣5枚 ， 冰糖适量 。
制用法：将制首乌加水煎汤 ， 去渣 ， 加入洗净的百合、粳米、大枣煮为稀粥 ， 调入冰糖服食 。 每日1剂 ， 2次分服 。 功效：滋补肾阴 。 适应症：肾阴虚型骨质疏松 ， 症见头晕耳鸣、腰腿酸痛、弯腰驼背、五心烦热、失眠盗汗、口干咽燥、足跟疼痛、男子遗精、女子月经不调或闭经 ， 以及可发生自发性骨折等 。
2、首乌红枣茶 。 主料：何首乌 50克 ， 红枣 10粒；辅料：蜜枣 2粒；调料：水 6碗 。
烹制方法：a、首乌浸洗干净；b、 红枣洗净 ， 去核；c、 将水倒入煲内 ， 放入所有材料 ， 用中小火煮一个半小时 ， 剩下3碗水即成 。 功效：补血养颜 ， 消脂减肥 ， 乌发润发 ， 还能降低血脂 ， 对预防动脉硬化也有帮助 。
3、首乌羊肉生发汤 。 做法：取制首乌50克、杜仲15克、玉米2根、核桃肉4个、羊肉300克、红枣（去核）4枚、生姜2片 。 各物洗净 ， 瓦煲加入适量清水烧开 ， 放入所有材料 ， 用文火煲两个小时 ， 下盐调味饮用 。 功效：补肾益精 ， 生发乌发 。
4、首乌枣粥 。 做法：选制首乌30克 ， 粳米100克 ， 大枣（去核）5枚 ， 红糖适量 。 把首乌洗净 ， 放在锅内加适量水煎成药汁 ， 去渣 。 把米淘洗干净与首乌汁一起放在锅内 ， 加水 ， 用旺火煮沸后改用微火 ， 煮至米半熟时 ， 放入枣、糖 ， 煮熟即成 。 首乌枣粥 ， 对头晕耳鸣、腰膝酸软、肢体麻木、高血压有疗效 。

【花卉大全】哺乳期妇女不可食

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