我家常炖这道汤，奶白浓郁食材普通，比牛羊肉汤省事，钙质丰富
此汤上桌从不剩下 ， 食材煎一煎加入蘑菇和豆腐 ， 一周三次喝不够 。 家常菜中 ， 汤汤水水少不了 ， 饭前喝汤 ， 暖胃暖身助消化 。 我家常炖这道汤 ， 奶白浓郁食材普通 ， 比牛羊肉汤省事又实惠 ， 钙质丰富 ， 大人小孩子都合适 。
天冷了 ， 大家都爱炖羊肉汤、牛肉汤了 ， 而牛羊肉的价格也都是一直在涨呢 ， 像我们家俩人的午餐 ， 一道快手汤品也是不错的 ， 做法简单又省事 ， 食材煎一煎后加入蘑菇和豆腐同炖 ， 味道鲜美又有营养 。
肉、鱼、蛋等 ， 是我们日常餐桌上常见的食材 ， 富含蛋白质、氨基酸、铁、钙、磷、钾等多种营养物质 ， 可以提供我们热量、脂肪 ， 让我们增强体质 ， 抗寒耐冷 ， 不易感冒 。 而日常饮食中要做到蔬菜与肉类合理搭配 ， 这道汤品 ， 有鱼、豆制品、蘑菇 ， 三种食材同烧 ， 汤汁奶白浓郁味道鲜美 ， 且实材普通又实惠 ， 两条鱼15元、豆腐2元、蘑菇2元 ， 满足三到四人份了 ， 是不是很实惠呢 。
【我家常炖这道汤，奶白浓郁食材普通，比牛羊肉汤省事，钙质丰富】昂刺鱼 ， 也称为黄骨鱼 ， 其肉质鲜嫩 ， 味道鲜美 ， 可以红烧、蒸、做汤 ， 或是煮粥、涮火锅都不错 ， 营养丰富老少皆宜 。 将昂刺鱼煎一煎 ， 再加入豆腐同炖 ， 让其钙质更易于吸收；后加入蘑菇 ， 味道鲜上加鲜 ， 每次上桌从不剩下 。 豆腐平菇昂刺鱼汤 ， 详细做法呈上 ， 感谢大家支持 。
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