吃什么蔬菜可以减脂肪 吃什么蔬菜刮肚子脂肪最
吃哪些蔬菜吸脂比较好？此物是宝 ， 甩肉有一手！每天喝几杯 ， 化瘀降血压
眼看着天气就要慢慢暖和起来了 ， 可恨的是身上的肥膘还没有掉下去 ， 得抓紧减肥啊 。如今的减肥方法又是五花八门的 ， 都不知道如何选择才好 。幸好从堂姐那得来一减肥妙招 ， 她比我还胖呢 ， 如今已经成95斤的苗条身材了 ， 衣服也穿的更好看了 ， 得赶紧让她教教我 。
堂姐告诉我她是自己做的生姜柠檬水瘦身的 ， 2周绝对可以瘦下10斤 ， 但是前提是要坚持下来 。
而且柠檬中富含维C ， 能补充人体所需的营养元素 。女性常用柠檬更能淡化皮肤黑色素 ， 美白肌肤 。中医上说生姜有祛湿御寒的作用 ， 二者结合 ， 暖身减肥 ， 皮肤白嫩 ， 学着做做 。
材料：柠檬3个、生姜80g、白砂糖220g、盐适量
做法：
1.柠檬用盐使劲干搓 ， 清水冲洗一遍 ， 再搓洗一次 ， 再用清水冲洗干净；
2.洗干净的柠檬 ， 切片 ， 置入干净的盆中；生姜切片 ， 与柠檬片混合；
【吃什么蔬菜可以减脂肪 吃什么蔬菜刮肚子脂肪最】3.白砂糖加入生姜、柠檬片中；
4.充分拌匀；砂糖颗粒融化 ， 充分腌渍进生姜、柠檬中；
5.密封罐提前用水煮沸 ， 晾干至无水分；
6.做好的柠檬姜茶装入瓶中 ， 稍微留一点空隙；
7.完全密封好 ， 放入冷藏保存 ， 饮用时 ， 按自己喜好的酸甜口味 ， 用水冲调即可 。
小贴士
1、做好了之后 ， 最好冷藏一夜再冲饮 ， 使砂糖充分融化 ， 柠檬片与姜片完全释放其味道；
2、一次冲好一大罐 ， 放冰箱冷藏 ， 分次饮用 ， 喝完继续冲比较方便；
3、不必一定用冰水 ， 凉水、温水均可冲调 ， 冲好后冷藏便是；
4、虽然有生姜 ， 但生姜的量不足以掩盖柠檬的清香味 ， 不爱姜味的朋友不必担心生姜会有味道 。
5、一天喝两次就行 ， 早晚各一次 ， 要坚持哦 。
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