一勺醋一勺蜂蜜治失眠吗 蜂蜜加醋
蜂蜜和醋放在一起喝是否会有什么副作用呢？【一勺醋一勺蜂蜜治失眠吗 蜂蜜加醋】蜂蜜加醋没有副作用，但是蜂蜜和醋都会损害牙齿，一定要及时漱口，胃酸过多不适合喝 。醋加蜂蜜后饮用，可以起到很好的润肠和通便的作用 。是一种常用的美容方法，也可以使体内过多的脂肪转变为体能消耗掉 。
蜂蜜加醋可以长期喝吗？蜂蜜加醋不可以长期喝 。长期服用副作用较大，因为蜂蜜与白醋均是酸性食物，且酸度较高，对胃食管刺激较大，尤其是在空腹状态，长期服用易引起胃酸过多反酸甚至胃食管粘膜的损伤 。蜂蜜加醋可以喝的，也就是我们平常讲的蜂蜜白醋减肥法 。蜂蜜与白醋对于肠道脂肪的清理有一定作用，对于体内的脂肪代谢作用不大，所以是可以帮助减肥，但是作用有限 。偶尔喝几次还是可以的，不建议每天喝，隔天即可，并且不要选择早晨空腹饮用，午晚餐之间或晚餐后饮用一杯即可 。但是不能把它当做减肥的主要手段，减肥还是要靠日常饮食的调理，减少脂肪的摄入，增加运动以增加消耗来减肥 。
蜂蜜加醋怎么喝最好？蜂蜜加醋具有减肥瘦身的效果，但是减肥效果如何、能瘦多少，这个没有权威证明给出准确的说法，毕竟每个人的体质不同、生活饮食习惯都不同，建议大家把蜂蜜醋的减肥法当作一种对减肥的辅助作用来看待，不能单单依靠蜂蜜醋来达到减肥瘦身的目的 。
下面是蜂蜜醋的制作方法，希望给想尝试蜂蜜醋的朋友有帮助:取两大勺蜂蜜，大约20~50毫升的醋，最好是白醋、苹果醋等纯酿造醋，先将醋倒入杯中，然后加入蜂蜜，充分搅拌，最后加入150毫升冰镇过的水，搅拌均匀后，每天喝一杯就可以了 。
在购买蜂蜜时最好选择纯天然的成熟蜂蜜，营养价值更高，辅助效果也比一般的蜂蜜制品明显 。
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