一星期减肥10斤暴瘦法 七日瘦20斤的减肥法
断食七天可以瘦多少斤？七天断食的确可以起到减肥作用，也可以起到清肠排毒作用，七天断食就是利用一段时间内，不吃任何实物，只喝水或者适当的液体，使身体内的废物排除，断食疗法并不是断绝实物，只是有一段时间的时间保持消化系统空虚，以促进或强化自然机能，因此正确说法应该是断食排毒法，而非绝食，
至于断食七天能瘦多少斤，每个人的身体素质都不一样，很难有一个具体的数字表明，举例说明，七天内只喝清水，完全不吃任何食物，包括水果之类，一周瘦10左右斤完全没有问题，（肾功能不好不能用这个方法）个人比较推荐断食期间喝鲜果汁，比如奇异果凤梨苹果汁，口感好助消化，富含多种维生素，对增进代谢也很有效，另外断食恢复期也很重要，到了恢复期人体会新生很多细胞组织，要注意饮食结构，多吃蔬菜和水果，外加补充蛋白质，真正的改善和巩固体内的细胞环境，我本人不建议断食减肥，如果想减肥，管住嘴，迈开腿 。也是个不错的方法，不妨试试！
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七天瘦十斤菜谱？【一星期减肥10斤暴瘦法 七日瘦20斤的减肥法】7天减肥法有效20斤可以每天都吃黄瓜炒鸡蛋，最好是不要采用这种方法来减肥，因为一旦恢复正常的饮食就会出现反弹的情况，而且食物单一有可能会引起营养不良的情况，减肥是一个漫长的过程，一定不要心急，需要循序渐进，保持良好的心情
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