一星期减肥10斤暴瘦法 减肥吃红心柚子好还是白
红心柚子和白心柚子，哪个更营养呢？专家说，红心柚子之所以是红色，其实很大的原因就是红心柚子里含有较多的胡萝卜素和番茄素，所以颜色是偏红的，而且红心柚子的热量特别低，平时想减肥的话，吃红心柚子也是一个不错的选择，相比较而言的话，白心柚子的果肉含有的胡萝卜素和番茄素要少一些，所以颜色就是白色的，因此从营养成分上来说的话，还是红心柚子的营养价值更高！
柚子是红心的好还是白心好？为什么？现在已经过了吃柚子的季节了，那我们现在说说是红心柚的营养成分高还是白心柚的营养成分高！
柚子又名：文旦，臭柚...等，皮厚的可以储存1-2个月，有天然水果罐头称号，营养丰富 。
白心柚和红心柚都是很好，大家可以随便选择，就是口感可能有点不一样，还有营养成分不一样，红心柚有抗氧化功效，不过提醒大家，柚子虽好，请不要过度食，要适量 。
白心柚子好还是红心柚子好？红心柚子除了具有白心柚子所具有的保健功效外，它所含的天然色素对人体具有一定的保健作用，微量元素如黄酮类色素大部分具有维生素p的功能，类胡萝卜素中的β- 胡萝卜素和番茄红素还能抗氧化，有助于清除人体内的自由基 。
从而起到提高免疫力，延缓衰老的功效 。补充： 柚子又名文旦、香栾、朱栾、内紫等 。是芸香科植物柚的成熟果实，产于我国福建、江西、湖南、广东、广西、浙江、四川等南方地区 。柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的水果之一，也是医学界公认的最具食疗效果的水果 。柚子茶和柚子皮也都具实用价值，且可入药 。柚子果实硕大，扁球形或梨形，最重者可达3公斤，果皮光滑，绿色或淡黄色 。在西双版纳，柚子被人称为“泡(pao)果” 。近年来，植物园的科技人员在长期实践的基础上，培育出许多优良品种的柚子，如“曼赛龙”、“勐仑柚”、“东试早”等，这些果子个体大，水份多，味甜酸，深受人们喜爱 柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，祖国医学认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结 。此外柚子还具有如下功效 。
1.可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效 。
2.柚子含有生理活性物质皮甙，所以可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用 。
3.柚中含有大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇 。
4.柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度 。
5.新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖 。
【一星期减肥10斤暴瘦法 减肥吃红心柚子好还是白】6.柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血发生和促进胎儿发育的功效 。
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