椰子水，也被称为椰子汁，是在幼椰子和绿椰子里面发现的液体 。这种果汁也很容易买到瓶装的和利乐包装的，因为它对健康的好处，被许多人广泛消费 。这种饮料也可以作为一种强大的运动饮料，能立即增加能量 。
【椰子汁能帮你减肥吗?】
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椰子汁能帮你减肥吗?是的，这款饮料热量低，含有天然酶和矿物质，包括钾、纤维和蛋白质，是完美的减肥饮品 。虽然在一天中的任何时候都可以啜饮椰子水，但是在适当的时间饮用椰子水会让你的益处加倍 。椰子水含有多种矿物质和维生素，可以帮助补充体内的电解质 。即使一天只喝一次，这种饮料也能让你一整天保持新鲜和水分 。
如果你想减掉多余的体重，那就喝椰子水，而不是其他果汁，因为椰子水比其他果汁含有更多的矿物质 。研究甚至表明，果汁可能添加或隐藏了糖 。与大多数果汁相比，椰子汁不仅热量低，而且含糖量也少 。
与其他饮料不同，椰子汁没有特定的饮用时间 。一个人可以在白天甚至晚上摄入它，但是在一天的特定时间摄入它肯定会帮助你获
得更多的好处 。早上空腹喝椰子水对你的帮助不止一个方面，而是很多方面 。它含有月桂酸，有助于提高你的免疫力，启动你的新陈代谢，从而促进减肥 。
人们经常被建议饮用椰子水来对抗脱水和便秘 。它还有助于缓解孕妇的晨吐和胃灼热 。
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