【女生去健身房穿什么】女生去健身房穿什么呢？女生不像是男生只要有一个裤衩就可以毫不担心，女生去健身房需要考虑衣服的舒适度以及乳房的问题，不合适的衣服可能会导致健身过后乳房疼痛等问题 。
以下是女生去健身房穿什么的相关问题：
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袜子和鞋子运动袜是你在健身房锻炼时最理想的穿着，因为它们通常由轻质合成材料制成，可以排汗，而且不会划伤你的皮肤 。不管你是喜欢和短裤或长袜搭配，还是喜欢和脚踝一样高的袜子，运动用品商店里都有各种各样的产品 。传统的交叉训练鞋适合在健身房穿 。购买运动鞋时，选择轻便、舒适、保持双脚凉爽的鞋子 。一些去健身房的人喜欢轻便的赤脚鞋，尽管这种鞋可能需要一段时间的调整 。
衬衫一般来说，女性在健身房锻炼时可以穿t恤、背心、长袖衬衫和运动衫 。不过，明智的做法是查看健身房的着装规定，确保哪些衬衫是合适的 。一般来说，健身房允许穿背心，但不允许穿露乳沟的吊带衫和衬衫 。和你所有的健身服装一样，确保你的上衣是由轻质、有弹性的面料制成的，这样既能保持凉爽，又不会限制你的活动能力 。合成纤维通常比棉布更轻盈、更舒适 。
裤子很多女性会买运动裤来搭配衬衫，反之亦然，但这并不重要 。和选择上衣一样，在选择运动裤时，你的首要任务是找到短裤、瑜伽裤或运动裤，它们轻便、舒适，让你可以自由活动 。一些女性会选择有弹性的自行车式短裤，而另一些人则喜欢舒适和自由的瑜伽裤 。
100%棉的衣服当然，研究表明，棉质衣服比合成纤维衣服更不臭，但“棉质衣服确实能吸收每一盎司的汗水，让你感觉像穿着一条湿毛巾，”注册私人教练查德·莫勒(Chad Moeller)说 。
纽约One Medical的医生、医学博士Navya Mysore说，衣服越潮湿，细菌滋生的可能性就越大，尤其是如果你长时间穿着潮湿的衣服 。她解释说:“如果任何皮肤暴露在充满细菌的运动服下，就会导致局部真菌感染 。”不要选择棉质的，选择排汗的运动面料 。
普通文胸或拉伸运动文胸为了爱护你的乳房，不要穿普通的文胸去健身房 。下垂的老式运动胸罩和拉伸松紧带的运动胸罩也是个坏主意 。"如果你没有穿上足够支撑力的胸罩去健身，反弹不是你唯一要担心的事情，"田纳西大学医学院临床助理教授Darria Long Gillespie，医学博士说 。"如果你有一个中度到大的胸部，运动会导致运动后的上背部和肩膀疼痛 。
更不用说，"它可能会导致乳房组织拉伸，损害它，增加你将来下垂的机会，"Gillespie说 。
首饰如果你太过紧张，不敢把首饰留在更衣室里，那就把它留在家里吧----在健身房的地板上是个禁区 。让我们从项链开始吧 。"如果你在跑步时带着长长的吊坠，我希望你能享受到它在你的胸口敲打着你的脸，或者和你的耳塞或椭圆臂纠缠在一起，"NASM认证的私人教练Angel Stone说 。
而且你可能会认为戒指很好，但 "在你举重的时候戴着它们可能会影响你对重量的握力，如果重量从你的手上滑落，会造成严重的危险，"她说 。此外，重量对你的戒指的压力可能会造成深层压痕，甚至会造成皮肤破损 。
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