减肥：美好恩爱的婚姻可以帮助你保持苗条身材

多年来，研究人员发现，从长寿到心脏病发作风险较低的美好的婚姻，对健康有更多的好处。然而，在体重方面，已婚夫妇似乎处于不利地位。一些研究表明，结婚可能会使人发胖，一项对新婚夫妇的研究甚至发现婚姻满意度与体重增加之间存在联系。
然而，一项新的研究对于幸福的伴侣来说是个好消息。研究发现，一个人的婚姻越好，越幸福，他或她越不可能在中年时体重增加，变得肥胖。这项发现最近发表在“健康心理学”杂志上。

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【减肥：美好恩爱的婚姻可以帮助你保持苗条身材】“这项研究表明，幸福美满的婚姻关系与中年健康的体重有关，”研究的合著者、哈佛大学公共卫生学院流行病学系博士后陈莹在一封电子邮件中说。“这进一步证明，积极的社会关系是一种健康资产。”
研究人员询问了大约2,650名已婚或长期“婚姻”关系的人，他们的婚姻支持和压力水平，以及他们的伴侣关系的整体质量。他们根据这些反应给他们的关系分配了数值，然后追踪了近9年的跟踪体重增加。
研究人员发现，婚姻质量高、支持度高的人比那些不支持婚姻的人更容易长胖。在婚姻质量量表上，每增加一磅，在随访期内，人们的体重增加了大约四分之三，而肥胖的风险降低了10% 。在支持量表上的每一步，他们的体重增加了大约1.5磅，而肥胖的风险降低了22% 。
这些额外的好处可能与社会支持的健康益处有关，这可能促使伴侣鼓励对方追求健康的行为，避免破坏性的习惯。陈说，这并不是每对夫妇都能做到的，但在人口层面上，这种模式是一致的。

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然而有趣的是，婚姻紧张似乎对体重的增加没有很大的影响--这一发现让研究人员感到惊讶。
她说：“中年夫妇有可能在婚姻关系中停留了更长时间，并且可能已经制定了有效的策略来应对负面的婚姻经历。”“另一种可能性是，由于这项研究只包括了中年时已婚或婚姻关系类似的参与者，那些有压力的婚姻关系的人可能在早年就结束了婚姻，因此没有资格进入我们的样本。”特别关注中年人也可以解释为什么这项研究发现婚姻良好与体重相关，而之前对新婚夫妇的研究发现婚姻满意度与体重增加之间存在联系。
新婚夫妇的研究认为，结婚可能会使年轻人对体重更加松弛，因为他们不再需要担心寻找伴侣。然而，陈和她的同事们在新的论文中写道，年长的已婚人士可能有不同的价值观，并且在外表之外把健康放在首位。
事实是，未婚夫妇在承诺的关系中看到了与配偶一样的体重好处，这表明结婚并不是获得这种好处的唯一途径。
“我们的研究增加了越来越多的证据，证明积极的社会关系(不仅仅是婚姻关系，而是更大的社会融合和总体社会支持)可能与一些更好的健康和幸福的结果有关，”她说。