事实上，对于身体健康的人来说，在任何时候都可以空腹吃苹果 。100克苹果含有86g水，0.2g蛋白质，0.2g脂肪，13.5克碳水化合物(水果糖)，1.2g膳食纤维，4毫克维生素C, 4毫克钙，110mg钾等 。但是这只是从营养价值上来说，空腹吃苹果，跟饱腹吃苹果，到底哪一个更好，还有待解决 。
那么，在清晨空腹吃苹果对身体好吗?
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事实上，苹果对人体有益，这意味着随时吃都是可以的，因为它们含有丰富的营养物质 。对于那些不健康的人来说，最好是避免空腹吃香蕉，尤其是那些有胃肠道疾病的人，因为这会让胃不舒服 。
由于苹果含有相当高的单糖比例，所以在空腹时食用它们很容易导致血糖波动 。
因此，对于那些身体不好的人来说，最好不要在清晨空腹吃苹果 。
对于那些每天早上早早起床，赶着去上班的人来说，苹果实际上是最好的早餐，不仅包含了所有对成年人来说必不可少的营养，而且也很容易消化 。
如前面所述，对于那些身体不适的人，最好不要在早上空腹吃苹果，因为这样会让胃不舒服 。
【早上空腹吃苹果好吗？有这习惯尽量改掉！】空腹能吃多少个苹果?虽然吃苹果对健康的人来说是很好的，但是吃太多的苹果会对身体造成不适 。
早上，在我们填饱肚子之前，吃一个苹果可以恢复我们失去的糖 。因此，在清晨空腹吃几个苹果是很好的（只是身体比较好的人来说） 。
苹果含有大量的半乳糖，它能使我们的身体排毒，早上吃几个苹果可以帮助我们预防肾结石 。
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