蜂蜜的养生保健吃法
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品 ， 也是最常用的滋补品之一 。蜂蜜既是良药 ， 又是上等饮料 ， 可延年益寿 。下面推荐几款蜂蜜的养生保健吃法 ， 供参考 。
蜂蜜是一种天然食品 ， 蜂蜜是由单糖类的葡萄糖和果糖构成 ， 可以被人体直接吸收 ， 而不需要酶的分解 。蜂蜜比蔗糖（砂糖的主要成份）更容易被人体吸收所含的单糖 ， 不需要经消化就可以被人体吸收 ， 对妇、幼特别是老人更具有良好保健作用 ， 因而被称为“老人的牛奶” 。
蜂蜜的养生保健吃法
1、用梨蒸水 ， 然后加入2勺左右的蜂蜜 ， 可达到润肺润燥的功效；或用银木耳炖汤 ， 再加入适量蜂蜜也能润肺止咳 。
2、白蜂蜜、威灵仙各50克 ， 每日一剂分早晚服 ， 连服一周 ， 对食道癌有一定疗效 。
蜂蜜的18种养生保健吃法
3、用大米50-100克 ， 香蕉200克 ， 蜂蜜适量 。将大米熬粥后 ， 加入切成小段的香蕉 ， 然后加入蜂蜜 ， 待凉后食用 ， 可润肠通便 。
4、蜂蜜50克 ， 开水冲服 ， 早晚各一次 ， 治干咳 ， 痢疾 ， 习惯性便秘和老年便秘；若加冰片粉末0.3克同饮 ， 可治声音嘶哑 。
5、蜂蜜搽患处 ， 或加生葱白共捣烂外敷患处 ， 治一切水火烫伤和疮疡 。
【蜂蜜的养生保健吃法】6、每日早晚服蜂蜜两三次 ， 每次三汤匙 。可治高血压 ， 冠心病 。
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