火龙果吃多了会拉肚子吗_火龙果适合减肥吃吗
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火龙果性凉 ， 味甘酸 ， 而中医认为 ， 凉性所食物是比较容易对肠胃产生刺激的 ， 并且火龙果本身就具有润肠通便的作用 ， 所以吃多了很容易引起腹部疼痛、拉肚子等不适症状 。
尤其对于一些本身胃肠功能较弱的人群 ， 食用后更容易引起这些情况发生 ， 因此火龙果在食用时建议控制用量 ， 并且胃肠较弱的人群尽量少吃 。
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首先火龙果是一种低能量的水果 ， 每100克才59.65千卡 ， 食用后并不需担心摄入的热量过多 ， 其次火龙果在食用后可以有比较强的饱腹感 ， 对控制后续的食物摄入也有一定帮助 。
并且现代科学研究分析成果表明 ， 火龙果的水溶性膳食纤维 ， 具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效 ， 所以火龙果是比较适合在减肥期间吃的一种食物 。
火龙果治便秘吗有一定作用 。
【火龙果吃多了会拉肚子吗_火龙果适合减肥吃吗】因为火龙果中含有丰富的果胶及膳食纤维等成分 ， 其中果胶可以在肠道表现形成润滑层 ， 使体内大便更易排出 ， 而膳食纤维能在肠道吸收大量水分 ， 使粪便保持柔软状态 ， 同时能使肠道中的益茵活性化 ， 促进益菌大量繁殖 ， 创造肠道的健康生态 ， 所以火龙果食用后 ， 对治疗便秘是具有一定作用的 。
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