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减肥方法七天瘦十斤 自律的人才会更加自信

我有一个朋友是那种比较胖的人 ， 不仅对象难找 ， 就连找工作也被歧视 。最近 ， 她一直在寻找减肥方法七天瘦十斤 ， 其实这不是不能做到的 。今天就给大家说说 ， 我们该怎么减肥？
其实最简单的方法就是运动还有节食 ， 只要少吃多运动 ， 肯定就能瘦下来的 。
大家不要以为减肥是为了美 ， 其实在生活里 ， 以貌取人这种情况真的太多了 。管理好身材 ， 是人生开挂的第一步 ， 管理好你的身材 ， 那是你给别人的第一印象 。
从一个人的身材 ， 通常可以是看出其自律性的 。而这样的人 ， 也更容易在事业上取得不错的成绩 ， 原因就在于他们身上的这股狠劲 。


大家想想 ， 一个能减肥成功的人 ， 一定是一个自律的人 。只要阅历够高 ， 看一个人 ， 只看外形就够了 。看到好看的人 ， 吸引你的外貌 ， 就会不自觉的将其和正面的品质联系起来 ， 比如聪明、温柔、体贴 。
而看到丑的 ， 心里会“丑拒” ， 认为人家肯定各种品行不好 ， 比如懒惰、能力差等等 。
对于女性来说 ， 外界对于女性的身材要求是更加严苛的 。在平时的饮食上 ， 就要额外注意了 。要学会计算食材的总热量 ， 吃水果蔬菜多了 ， 就要相对减少主食 ， 要根据自己的消化能力和代谢水平来摄入食材 。
喝水最好是白开水、茶 ， 严格控制含糖饮料的摄入 ， 可适当饮用蜂蜜水 。强调一点 ， 经常喝茶、品茶可提高身体代谢能力 ， 对保持健美身材颇有帮助 。
另外 ， 保证充足的睡眠也是很重要的 。睡眠不足不仅?不能?减肥 ， 可能还会引起内分泌紊乱 ， 或许?导致?肥胖 。
如果你长得很胖 ， 不仅在生活里会被人歧视 ， 说不定也会影响你找工作 。之前我朋友就遇到了这种问题 ， 不少人都认为 ， 对自己的身材管理却不上心 ， 不注重自己的形象 ， 就是一个不自律的人 。
还有 ， 朋友其它方面确实不错 ， 可她表现得不是那么自信 ，  也是因为她自己的身材原因 。就是因为身材不好 ， 所以没有自信 ， 在面试里也被面试官直接给pass了 。
【减肥方法七天瘦十斤 自律的人才会更加自信】一个人连对自己的身材 ， 形象都不负责任的话 ， 你还指望他对他人负责？一个人连身材都管理不好 ， 连形象都不打理的人 ， 你还指望他能好好规划人生？

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