吃竹荪能减肥吗,竹荪怎么吃减肥

说到竹荪，可能大师都并不领会，因为在我们糊口中比力少见。竹荪是一种很是宝贵的菌类食材，含丰硕的营养成分，具有极高的摄生功能。如斯营养的竹荪吃了会不会长胖呢？下面和小编一路去领会下吧！

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吃竹荪能减肥吗
吃竹荪可以减肥。竹荪有清热化痰、健脾益胃、除烦止渴的功能，对加强脾胃消化功能也有很年夜的裨益，在云南苗族同胞将竹荪和糯米一路泡水喝用以治疗虚弱症、毁伤症和咳嗽。此外，竹荪还具有解油腻、助消化、滋补强壮的感化，经常食用可消弭腹壁多余的脂肪，具有较着的减肥结果，是以吃竹荪是可以帮忙减肥的。

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竹荪怎么吃减肥
1、竹荪银耳汤
【材料】竹荪，红枣，银耳，水，蜂蜜。
【做法】①红枣洗净，竹荪、银耳洗净泡发(竹荪最好用淡盐水泡发去除怪味) 。②锅中放入适量的水、竹荪、红枣和银耳，年夜火煮开后转小火再煮40分钟，温凉后淋入适量蜂蜜即可。

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2、竹荪冬瓜汤
【材料】干贝50克，竹荪适量，老姜10克，冬瓜300克，喷鼻葱1棵，盐1茶匙，黄酒1汤匙，高汤500毫升。
【做法】①喷鼻葱、老姜、干贝放入碗中插手黄酒和少许水。②年夜火煮开蒸锅中的水，放入干贝年夜火蒸30分钟，掏出后晾凉并撕碎。③竹荪用冷水浸泡10分钟至回软，洗净后切成寸段，冬瓜去皮切块。④汤锅中注入高汤，放入撕碎的干贝和竹荪段煮10分钟，加冬瓜煮至呈半透明状，调入盐即可。

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竹荪有什么功能
1、滋补感化：竹荪的营养价值很是高，具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功能，能补气养阴、润肺止咳、清热利湿。
2、加强体质：竹荪含有19种氨基酸，包罗人体必需的8种氨基酸，此中谷氨酸高达1.76% ，可弥补人体必需的营养物质，提高机体的免疫抗病能力。
3、防癌抗癌：竹荪提取物对小鼠肉瘤S180的按捺率为60% ，对艾氏腹水癌的按捺率为70% ，具有较强的防癌抗癌感化。
4、降压减肥：竹荪可以或许庇护肝脏，削减腹壁脂肪的积压，有俗称“刮油”感化，从而发生降血压、降血脂和减肥的结果。
5、健脾益胃：竹荪具有健脾益胃的感化，对于脾胃消化功能有很年夜的裨益，如竹荪锅炉鸡、竹荪银耳等对人体可起到滋补强壮的感化。