山药粉的吃法

山药粉顾名思义，属于山药加工后的产物。山药粉比山药携带加倍便利，吃起来也加倍简单，同时具有很是高的药用价值及食用价值。那么山药粉泛泛要怎么吃最好呢？山药粉最适合哪类人群食用？

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山药粉的服法
1、常日保健：山药粉1匙+薏仁粉1匙。
2、筹算瘦身mm：山药粉1匙+苦瓜粉2匙。
3、补血调经：玫瑰花粉1匙+山药粉1匙+野葛根粉1匙。
4、易患伤风的白叟：山药粉1匙+红枣粉1匙+芡实粉1匙。

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5、肺虚脾弱者：山药粉1匙+薏仁粉1匙+野葛根粉1匙。
6、滋阴补肾：山药粉1匙+野葛根粉2匙。
7、降血糖：山药粉1匙+南瓜粉1匙。
8、心脑血管病患者：山药粉1匙+山楂粉1匙。
9、清火补肝，健脾胃：山药粉1匙+枸杞粉1匙+莲子粉1匙。

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适宜人群
1、消化不良者：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化接收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。非论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等病症。
2、男女肾亏：山药含有多种营养素，有健旺机体，滋肾益精的感化。年夜凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。
3、肺虚咳嗽者：山药含有黏液质，有润滑、津润感化，故可益肺气、养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。

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4、治糖尿病：山药含有的黏液卵白，有降低血糖的感化，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
5、肝昏倒者：近年研究发现山药具有镇静感化，可用来抗肝昏倒。
6、老年心脑血管病患者：山药含有年夜量的黏液卵白、维生素及微量元素，能有用阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，取得益志安神，延年益寿的功能。
7、腹泻小儿：每年8―12月是小儿腹泻的多发季候，用山药粉治疗腹泻，比力轻易被接管。

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山药粉是什么
山药粉是人所共知的滋补佳品。它含有卵白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不成贫乏的无机盐和微量元素，它含有足够的纤维，食用后就会发生饱胀感，从而节制进食欲望。其次，山药自己就是一种高营养、低热量的食物，可以安心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。
中医认为山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功能。而且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频仍等症，都有必然的疗补感化。山药健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功能，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，节制饭后血糖升高。还能助消化、降血糖。
用于糖尿病脾虚泄泻,小便频数。节制进食欲作为高营养食物,山药中含有年夜量淀粉及卵白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗卵白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等。此中主要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的前驱物质，有滋阴补阳、加强新陈代谢的功能；而新颖块茎中含有的多糖卵白成分的粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化接收。很多古典医籍都对山药作了很高的评价。

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山药粉的功能与感化
1、补气益肺：用于气虚咳嗽，咳喘等症。
2、健脾养胃：用于脾虚泄泻，小便频数，消化不良等症。还能有助于胃肠的消化接收。对慢性食管炎、胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性胰腺炎以及小肠接收功能不良等症者有很好的辅助治疗感化。
3、强身益肾：山药粉还具有滋阴补阳、加强新陈代谢的功能，起到健旺机体，滋肾益精的感化。
4、延年益寿：山药粉含有年夜量的卵白质、维生素及微量元素，能有用阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，有益志安神、延年益寿的功能。
5、降糖降压：山药粉具有降低血糖的感化，是糖尿病患者抱负的食疗药品。山药粉能防止心血管系统脂肪沉淀，连结血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，削减皮下脂肪沉积。