板栗能壮阳吗

每一种食物的存在都有必然的价值，在浩繁坚果中，板栗和杏仁被称为“肾之果” ，板栗补肾的结果是必定的。可是补肾不等于壮阳，肾的功能有良多，导致有壮阳需求的原因也有良多。

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板栗能壮阳吗
吃板栗是能补肾壮阳的，可是也不克不及过量的食用，并且板栗生吃的结果更好，大师不妨一试。天天需要节制板栗的摄入，吃多了也会拔苗助长呈现不适，想要壮阳还可采纳其他的食物，好比、韭菜、核桃还有芝麻等良多良多，搭配着吃对峙熬炼连结杰出的表情，还有要多喝水多排尿。

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板栗补肾的服法
材料：鲜板栗10枚，乌骨母鸡一只。
做法：鲜板栗去壳取栗仁备用，乌骨鸡褪毛，去除内脏，洗净晾干。将乌骨鸡、板栗仁同入砂罐中，加清水没过鸡与栗，放一块生姜入水中，加盖文火焖2小时。起锅加少量食盐，最好不要放味精，即可食用。
功能：乌骨鸡，甘平，入肺肾，滋阴益气，能双补肺肾。板栗，补肾强筋。
两种食物同用，可按秋时补肺，亦为冬季补肾做好预备。

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吃板栗有什么益处
良多伴侣对于板栗的熟悉仅仅逗留在它是坚果类食物，同时它的味道十分的甘甜可口。但其实除了味道可口以外，冬季吃板栗还有以下几个方面的益处：
1、弥补营养。板栗中的维生素、胡萝卜素、氨基酸以及钙、铁等微量元素含量很是丰硕，是以假如可以或许多吃板栗，可以有用的弥补人体所缺乏的微量元素，连结身体健康。
2、帮忙消化。良多伴侣认为过多地吃板栗，会给身体造成诸多不适，但其实恰当的吃板栗可以养胃、健脾、补肾。而板栗中富含很是丰硕柔嫩的炊事纤维，是以糖尿病患者也可以适量品尝。
3、舒筋活络。生吃板栗可以有用预防缓和解腰腿酸软的功能，别的板栗中含有高淀粉，可觉得人体供给热量。而此中的钾元素有助于维持而维持正常的心跳纪律，不仅对人体有着滋补结果，同时易于人体接收。

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吃栗子的留意事项
1、栗子不克不及与牛肉一路吃，不然会引起吐逆。
2、栗子“生极难化，熟易滞气” ，脾胃虚弱，消化不良或患有风湿病者不宜食用。
3、一次不克不及进食过多，不然会引起腹胀。栗子既养人、又好吃，但一次不成进食过多，患有糖尿病最好不要吃太多，以免影响血糖的不变。
4、新颖栗子轻易变质霉烂，变质、发霉的栗子不要吃，会引起中毒。
5、板栗生吃难消化，熟食又轻易滞气，一次吃得太多会伤脾胃。不要用嘴来咬栗子壳，很伤牙齿。

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6、遴选栗子的时辰，要遴选概况滑腻、丰满、无虫眼、无机械伤的栗子。
7、在保留栗子的时辰，要放在干燥通风的处所，留意防止霉变。
8、熟栗子一次吃7个，或者10个都可以，一天两次，三次这么吃都没问题。并且最好在两餐之间把栗子当成零食吃，万万不要饭后年夜量的吃，如许轻易长胖。栗子含淀粉较多，饭后吃轻易摄入过多的热量，晦气于连结身段。
9、吃栗子要细细嚼碎，至口感无渣成为浆液时，一点一点咽下去才能起到保健结果。