空心菜怎么才能彻底清洗干净?

说到空心菜我想大师都长短常熟悉的，糊口中根基上经常城市吃空心菜，空心菜中富含丰硕的维生素，是以糊口中多吃空心菜对人的身体健康长短常有帮忙的。

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空心菜怎么才能彻底清洗清洁
空心菜好吃，看上去很轻易清洗，其实空心菜上面有很我泥士，清洗时需要留意。你想领会怎么洗空心菜吗?你知道若何才能做出好吃的空心菜吗?今天，我们就为大师保举的空心菜清洗和保留方式。

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空心菜怎么洗
先把黄叶、老叶、坏的叶子去失落~~然后再用水洗上几遍本身认为清洁了为止一般2~3遍就可以了。
或者先把叶子和杆分隔同时去失落黄叶、老叶、坏的叶子，然后杆子就比力轻易洗了，叶子用水泡几遍也就差不多了~~杆子假如在暗语处有些欠好的处所，用手掐失落就可以了嫩的杆可以直接掐失落，如果用手掐不失落。

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空心菜怎么保留
放置于清洁，干燥，密封的容器内，或者装进保鲜袋里，封装，置于冰箱或者其它干燥，阴凉，避免阳光直射的处所。
因为空心菜不经久放，假如放于潮湿的处所，轻易受潮而变质，还会影响口感，所以应该密封起来，放置于冰箱或者其它干燥，通风，阴凉，避免阳光直射的处所。

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空心菜的感化与功能
1、通便解毒：果胶能使体内有毒物质加快分泌，木质素能提高巨噬细胞吞食细菌的活力，杀菌消炎，增进肠道蠕动，对于防治便秘及削减肠道癌变有积极的作。
2、防癌：食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群掉调，对防癌有益。
3、加强体质、洁齿防龋：有助于加强体质，防病抗病。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。
4、降低血糖：作为糖尿病患者的食疗佳蔬。
5、降脂减肥：所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功能。
6、美容佳品：空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。
7、防暑解热：它的粗纤维素的含量较丰硕，这种食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等构成，具有促进肠蠕动、通便解毒感化。空心菜性凉，菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有按捺感化，可预防传染。是以，夏日如经常吃，可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。