吃什么能有效防止皱纹
鲫鱼鲫鱼含有周全而优质的卵白质，对肌肤的弹力纤维组成能起到很好的强化感化 。尤其对压力、睡眠不足等精力身分导致的早期皱纹，有奇异的缓解功能 。
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冬瓜
冬瓜富含丰硕的维生素C，对肌肤的胶原卵白和弹力纤维，都能起到杰出的津润结果 。经常食用，可以有用反抗初期皱纹的生成，令肌肤柔滑滑腻 。
豆腐
【吃什么能有效防止皱纹】除了鱼虾类，豆腐也长短常好的卵白质来历 。同时，豆类食物含有一种被称为异黄酮的化学物质，可削减强有力的雌激素勾当空间 。若你担忧本身会患乳腺癌，可经常食用豆类食物 。
西兰花
西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳卵白质来历 。
圆白菜
圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰硕，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统连结年青活力，而且帮忙排毒 。
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