生菜生吃的好处有哪些?为什么汉堡包里面要夹生菜
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【生菜生吃的好处有哪些?为什么汉堡包里面要夹生菜】生菜生吃的益处有哪些
吃生菜可以减肥，这是因为生菜中含有的维生素很高，同时也有很高的炊事纤维，所以常吃生菜可以减肥，别人管生菜又叫做减肥菜，对于对于想减肥的伴侣日常平凡可以多吃生菜 。吃生菜可以起到按捺病毒的感化，常吃生菜可以加强我们身体的体质，对于我们反抗疾病很有帮忙，日常平凡吃生菜还可以美容，因为生菜中的维生素很高，可以促进肠胃的蠕动，对消化很有利 。
为什么汉堡包里面要夹生菜
和其他蔬菜比拟，生菜清利落口，不仅可以有用地解除鱼、肉的油腻，并且短时候加热味道不会变，营养也不易流掉 。这些汉堡都是事先做好的，需要时放在微波炉里加热一下就行了，配生菜是再合适不外的了 。
生菜有什么营养
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生菜性质甘凉，因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，有清热提神、镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经虚弱等功能 。生菜中含有甘露醇等有用成分，有利尿和促进血液轮回、清肝利胆及养胃的功能 。生菜中含有干扰素诱生剂，可以刺激人体正常细胞发生干扰素，反抗病毒，提高人体的免疫力 。生菜中含有一种叫原儿茶酸的物质，它对癌细胞有较着的按捺感化，尤其在抵制胃癌、肝癌、年夜肠癌等消化系统癌症方面，结果显著 。生菜中的维生素E、胡萝卜素等，能庇护眼睛，维持正常的目力，缓解眼睛干涩与疲惫 。生菜中含有丰硕的维生素C，具有一点的美白的功能 。生菜中的炊事纤维等营养物质含量很高，常食有消弭多余脂肪的感化，所以生菜又有减肥生菜的佳誉 。
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