苹果泥的做法?宝宝如何添加辅食?
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苹果泥的做法？
苹果泥含有丰硕的矿物质和多种维生素 。婴儿常吃苹果泥，可预防佝偻病 。果胶能帮忙止住轻度腹泻 。是以，苹果泥具有通便、止泻的双重功能 。
一、原味苹果泥原料：新颖苹果1个，糖适量 。
做法：
【苹果泥的做法?宝宝如何添加辅食?】1、苹果去皮后，切块 。
2、打坏后，放入锅中，加糖，煮开，过滤即可贴士：果泥不要煮太久，削减维生素的损掉 。也可以不煮 。
二、酸奶苹果泥原料：1个苹果，100ml酸奶，糖适量 。
做法：
1、苹果洗净，去皮，切块，打成泥，放入锅中煮开，插手糖 。
2、煮到粘稠后，倒出，放凉 。
3、倒入酸奶，拌匀，即可 。
三、山药苹果泥原料：山药200g 小苹果（嘎啦果）1个，蜂蜜2年夜勺 。
做法：
1、山药去皮洗净，切成小块，苹果去皮洗净，也切小块
2、把山药和苹果都倒入摒挡机中，插手蜂蜜，搅拌1分钟，成糊状即可 。
四、苹果南瓜红枣泥原料：南瓜160克，苹果120克，干红枣15克 。
做法：
1、南瓜去皮切成小块，放入蒸锅蒸约20分钟，用筷子可以轻松扎透即可 。
2、红枣去核洗净，用温开水浸泡半小时，蒸熟的南瓜用勺子碾成泥，苹果洗赶紧削皮 。
3、将苹果块、泡软的红枣和泡红枣用的水一同倒入搅拌机中搅成泥 。
4、将南瓜泥倒入搅拌机中一同搅拌 。5、将搅拌好的果泥倒入锅中 。6、上火将果泥煮沸 。晾凉后就可以给宝宝食用了 。
五、苹果胡萝卜泥原料：苹果20克，胡萝卜100克 。
做法：
1、将苹果去皮，擦成泥状 。
2、胡萝卜同样去皮擦成泥状 。
3、将苹果泥与胡萝卜泥夹杂，用20毫升水调稀，放入微波炉中加热1分钟摆布即可 。
六、苹果土豆泥原料：土豆1个、苹果泥2勺 。
做法：
1、土豆去皮洗净，切成小块放入锅内，插手适量的水煮熟或在蒸锅中蒸熟 。
2、熟后用汤匙或捣泥棒捣成泥状 。
3、苹果刮出2勺果泥，与土豆泥混匀即可 。
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宝宝若何添加辅食？
凡是来说，在宝物4~6个月时最先添加辅食 。因为在此时代宝物肠道最先排泄淀粉酶，可以消化含淀粉的食物 。所以过早添加辅食，轻易给宝物的肠胃带来承担 。而过晚添加，会错过宝物嗅觉、味觉等的敏感期，造成日后添加辅食坚苦 。
哪些旌旗灯号申明宝宝需要添加辅食?
4-6个月最先只是给宝宝添加辅食的年夜致时候段，具体什么时辰添加还要按照宝宝自身来决议 。每个宝物都有本身的时候表，在他预备好了的时辰会发出一些旌旗灯号告诉你，例如：宝物的进食和分泌有纪律;两餐奶之间很快就感应饥饿;最先对奶以外的食物显示出爱好，会伸手拿你盘子里的食物;会用舌头压住食物;看到年夜人吃工具，会模拟年夜人把嘴巴张年夜，流口水 。假如给宝物添加辅食时，对食物不感爱好或者持续拒绝，那申明宝物还没做好吃辅食的预备，这时，不要强迫宝物吃，但添加最晚也不要晚于6个月 。
婴儿添加辅食遵循九年夜原则
第一年夜原则：辅食添加从一种到多种 。要按照宝宝的营养需乞降消化能力逐渐增添食物的种类 。刚最先时，只能给宝宝吃一种与月龄适宜的辅食，待测验考试了3~4天或一周后，假如宝宝的消化环境杰出，排便正常，再让宝宝测验考试另一种，万万不克不及在短时候内一会儿增添好几种 。并且如许做还有一个益处，即宝宝假如对某一种食物过敏，在测验考试的几天里就能不雅察出来 。若是吃后的几天内没发生不良反映，则注解宝宝可以接管这种食物;假如思疑宝宝对某种食物过敏，不妨一周后再喂一次，如果接连呈现2~3次不良反映，便可认为宝宝对这种食物过敏 。
第二年夜原则：应从稀到稠添加 。宝宝在最先添加辅食时，都还没有长出牙齿，是以怙恃只能给宝宝喂流质食物，逐渐再添加半流质食物，最后成长到固体食物 。假如一最先就添加半固体或固体的食物，宝宝必定会难以消化，导致腹泻 。应该按照宝宝消化道的发育环境及牙齿的发展环境逐渐过渡，即从菜汤、果汁、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再过渡成软饭、小块的菜、生果及肉 。如许，宝宝才能接收好，才不会发生消化不良 。
第三年夜原则：辅食从细到粗 。宝宝的食物的颗粒要藐小，口感要嫩滑，是以菜泥、果泥、蒸蛋羹、鸡肉泥、猪肝泥等“泥”状食物是最合适的 。这不仅熬炼了宝宝的吞咽功能，为今后慢慢过渡到固体食物打下根本，还让宝宝熟悉了各类食物的自然味道，养成不偏食、不挑食的好习惯 。并且，“泥”中含有纤维素、木质素、果胶等，能促进肠道蠕动，轻易消化 。别的，在宝宝将近长牙或正在长牙时，怙恃可把食物的颗粒逐渐做得粗年夜，如许有利于促进宝宝牙齿的发展，并熬炼宝宝的品味能力 。
第四年夜原则：从少量到多量 。给宝宝添加新的食物时，一天只能喂一次，并且量不要年夜 。好比加蛋黄时先给宝宝喂1/4个，3-4天后宝宝没有什么不良反映，并且在两餐之间无饥饿感、排便正常、睡眠平稳，再增添到半个蛋黄，今后逐渐增至整个蛋黄 。
第五年夜原则：不适要马上住手 。宝宝吃了新添的食物后，怙恃要紧密亲密不雅察宝宝的消化环境，假如呈现腹泻，或便里有较多黏液的环境，就要当即暂停添加该食物，等宝宝恢复正常后再从头少量添加 。但怙恃们应领会，宝宝在刚最先添加辅食时，年夜便可能会有些改变，如便色变深，呈暗褐色，或便里有尚未消化的残菜 。
第六年夜原则：吃流质或泥状食物 。凡是宝宝在最先添加辅食时，都还没有长出牙齿，是以流质或泥状食物很是适合宝宝消化接收 。但不克不及长时候给宝宝吃如许的食物，因为如许会使宝宝错过成长品味能力的要害期，可能导致宝宝在品味食物方面发生障碍 。
第七年夜原则：辅食替代乳类 。有的怙恃为了让宝宝吃上丰硕的食物，在宝宝6个月以内便削减母乳或其他乳类的摄入，这种做法很不成取 。因为宝宝在这个月龄，首要食物仍是应该以母乳或配方奶粉为主，其他食物只能作为一种弥补食物 。
第八年夜原则：添加的辅食要鲜嫩 。怙恃在给宝宝建造食物时，不要只注重营养，而轻忽了口胃，如许不仅会影响宝宝的味觉发育，为日后挑食埋下隐患，还可能使宝宝对辅食发生厌恶，从而影响营养的摄取 。辅食应该以自然清淡为原则，建造的原料必然要鲜嫩，可稍添加一点盐或糖，但不成添加味素和人工色素等，以免增添宝宝肾脏的承担 。
第九年夜原则：兴奋心理 。怙恃们都很正视宝宝从辅食中摄取的营养量，却往往轻忽培育宝宝进食的兴奋心理 。怙恃在给宝宝喂辅食时，起首要为宝宝营造一个欢愉协调的进食情况，最好选在宝宝表情兴奋和清醒的时辰喂食 。宝宝暗示不肯吃时，万万不成强迫宝宝进食，因为这会使宝宝发生受挫感，给日后的糊口带来负面影响 。
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