宝宝辅食什么时候添加比较好呢？
辅食对成长中的宝宝很重要，据估计，对于母乳喂养的7~12月龄婴儿，其所需的部分能量、99%的铁、75%的锌、80%的维生素B6、50%的维生素C等必须从辅食中获得 。所以，营养均衡的辅食可以奠定宝宝一生的健康根基 。何时添加辅食辅食什么时候添加比较好呢？郑州市中医院营养科营养医师苏金月说，一般来讲，宝宝6个月时，母乳中的营养已经不能完全满足宝宝生长发育的需要，那么就应在母乳喂养的基础上，逐渐添加乳制品以外的其他食物 。另外，通过观察宝宝发出的“暗示”也可以判断是否要添加辅食 。当宝宝给父母发出下面这些“暗示”时，就说明该添加辅食了 。●能很好地控制头部，保持竖直●可以扶着或者在有支撑的情况下坐直●开始对食物感兴趣●伸舌反射消失辅食添加的原则辅食添加的基本原则是从少到多，从稀到稠，从细到粗，从植物性食物到动物性食物 。辅食要优选富含铁、过敏性低的稀糊状物质 。辅食的味道要清淡 。另外，要等宝宝习惯一种辅食后再添加另一种 。辅食添加的顺序添加辅食时，建议先添加强化铁的米粉，然后逐渐添加蛋黄、动物肝脏、蔬菜、水果以及其他食物 。食物的性状应从泥糊状到带颗粒的厚粥、烂面、肉末以及碎菜，即从糊状物质逐渐过渡到固体物质 。辅食制作的原则制作辅食最基本的原则是安全、营养、原味 。在宝宝一岁之前，辅食里不建议添加盐、蜂蜜、牛奶、未经巴氏消毒的乳制品、家里的自制罐头、果汁这些味道重的食物以及易呛咳的食物 。
推荐阅读
- 喝点酸奶可以预防宝宝腹泻
- 宝宝吃鱼子会变笨吗？
- 怎样让宝宝快乐过夏季，远离“冰箱病”呢？
- 如何营养均衡的喂养宝宝？
- 宝宝补钙应注意什么？
- 宝宝2岁前要补充鱼肝油
- 宝宝患小儿急性喉炎怎么办？
- 适合宝宝的辅食——山药，平补脾胃的药食两用之品
- 合理添加肉类不会让宝宝吃伤肠胃
- 宝宝咽喉肿痛的饮食原则