宝宝2岁前要补充鱼肝油

新生宝宝出院后 , 医生都会叮嘱妈妈要记得给宝宝补充钙、维生素 , 喂食鱼肝油等 。那如何给宝宝补充鱼肝油呢?鱼肝油主要含有维生素A和维生素D , 常用于防治夜盲、佝偻病等 。宝宝每天需要10微克(相当于400单位)的维生素D和400微克(相当于1330单位)的维生素A , 一旦吃得较多 , 将储存在肝脏和皮下脂肪里 , 过量会引起中毒 。不过 , 只要每天吃的维生素D不超过20-25微克(800-1000单位) , 维生素A不超过2000微克(6670单位) , 就不会过量 。鱼肝油应该从宝宝出生后15天(即第三周)就开始补充 , 最初每天吃一滴 。如果宝宝大便正常 , 一周后就可以加到每天2滴 , 逐渐增加 , 直到每天吃一丸 。只要宝宝没有腹泻 , 就一直吃到2周岁 。在日常食物中 , 维生素D的含量很少 , 哪怕是母乳 , 每升中最少的只有10个单位维生素D , 即使产妇服用鱼肝油 , 母乳中的维生素D最多也不过70单位/升 , 远远达不到宝宝每天需要400单位的要求 。其他食物中的含量则更少 , 如每100克猪肝只有25个单位 , 每个鸡蛋不超过50个单位 。宝宝的皮肤如果能直接受到太阳光的照射 , 就能合成维生素D的初级产品(D3原) , 它能根据人体是否需要慢慢转变成维生素D3 , 并供人体使用 。2岁以后宝宝受到阳光照射的机会很多 , 所以一般不需要再吃鱼肝油了 。

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