喝酒烧心是怎么回事，吃完饭后烧心是生病了吗

很多人在吃东西太快或者太多的时候都会用到“烧心”这个词。感觉上腹部有烧灼感，好像有什么东西卡在那里。反正是说不出的不适，也不知道是谁开始叫这个反应烧心的。反正代代相传。

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那么问题来了，烧心，真的是心在烧吗？如果不是，那么它在哪里燃烧？
烧心到底是什么？
老实说，胃灼热这个词听起来真的很神奇。其实真的是指因为各种原因胃酸反流进入食道引起的烧灼感不适。因为各部位靠得很近，人们会误以为是发自内心的灼热感。
那么，为什么胃酸会回流到食道呢？我们先来看看食物进入消化道的一个大致过程：
正常情况下，当我们吞咽食物时，我们食道中一个叫做下括约肌的器官会接收到放松的信号，让食物通过，这样食物就可以通过食道慢慢进入胃，然后在下一步被消化。

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然而，一旦受到某种刺激，下括约肌的收缩和松弛是异常的。当食物进入胃内时，这个“门”不是正常关闭的，胃内的胃酸会从这里流回食道，产生烧灼感。如果此时还做弯腰、躺下等“助流”动作，这种灼热感就会加剧。
哪些原因会造成烧心？
那么我们通常会采取什么措施来引起这种异常的胃酸反流呢？主要有以下几个原因：
吃得太多太快
很多人有时候太饿或者遇到自己非常喜欢吃的食物，就会像暴风雨一样被吸进去。以惊人的速度和食物摄入量征服你能吃的所有食物。但是虽然我们的信心是无限的，胃的容量却只有那么一点点。一旦拿不住，胃里的东西，包括胃酸，就会“溢出来” 。倒进我们的食道，导致胃灼热。
吃得太刺激
除了吃得太快太多，有些人通常只喜欢吃那些油炸、辛辣/高脂肪的食物，也喜欢喝酒。胃本身消化负荷过重，也会引起胃酸反流，灼伤食道。

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饭后运动太激烈
【喝酒烧心是怎么回事，吃完饭后烧心是生病了吗】还有一种人通常吃得很正常，但他们天生就有发育良好的运动细胞。刚吃完就想“跳上跳下” ，大力锻炼。你吃的食物原本是静静等待消化的。这么大的动静能不自己跑出来吗？
这样的烧心小心疾病
其实我们大多数人在生活中都经历过烧心，偶尔有一两次烧心是正常的。但是，如果烧心非常频繁，我们应该小心胃部疾病的可能性：
烧心频繁发生，注意并没有好转，症状随着频率的增加越来越严重。
服用能抑制烧心的药物后，症状依然没有改善。
不仅烧心，还会吞咽困难。
烧心后持续恶心甚至呕吐。
烧心症状没有改善，已经引起食欲不振、进食困难甚至体重下降。
如果以上症状已经出现，不要掉以轻心，还是尽快去医院检查，确定是否有其他胃病。
如何预防烧心？
偶尔胃灼热真的没什么大不了的，但是确实，这种感觉真的很难受，那么有什么方法可以预防胃灼热呢？
少吃容易引起烧心的食物，如油腻和辛辣的食物。
保持良好的生活习惯，少抽烟少喝酒，因为烟酒会干扰食管下括约肌的正常工作。
饭后保持良好习惯，不要刚吃完就躺下，饭后避免剧烈运动。
合理饮食。不要暴饮暴食。可以少吃多吃。
避免穿紧身衣服。衣服太紧会使腹部压力和食管下括约肌压力过高，还可能引起胃酸反流。