脑缺血吃什么食物好，短暂性脑缺血发作

TIA是一个警告
TIA给患者敲响了警钟。它不会对你的身体造成器质性疾病。只是暂时的症状，如一过性黑、偏盲、四肢麻木等。但症状消失后，并不代表你好，你完全健康。你体内还有“微小的栓子” 。如果不注意药物的二级预防和饮食控制，就会导致更严重的缺血性卒中，也就是所谓的脑梗死。早在几年前，美国心脏协会/美国卒中协会就指出了TIA或卒中后饮食管理的重要性。

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推荐“地中海饮食”
“地中海饮食”一般指地中海沿岸南欧国家的饮食习惯，如希腊、西班牙、法国、意大利南部等，代表着轻盈、营养、健康的理念。建议如下：

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推荐的主食是全谷物，如大米、玉米、燕麦、小米、糯米等。多吃蔬菜和水果，减少糖果类食物的摄入。减少红肉的摄入，如猪肉；增加白肉的摄入，如鸡肉、鸭肉、河鱼、海鱼等。根据经济门槛，推荐橄榄油作为食用油。选择低脂牛奶或零脂牛奶。对于蛋白质的摄入，不要忘记豆制品，比如豆浆和豆腐。最后，别忘了坚果是你的好朋友，帮助你战胜体内的“坏胆固醇” 。记住，TIA不可怕，忽视它才可怕；事实上，如果你放慢速度，回头看看你走过的路，你就会知道“错”在哪里。
今天就到这里，每天一点点，健康一点点。关注我，我会陪你走上未来的健康之路。
【脑缺血吃什么食物好，短暂性脑缺血发作】(健康科普，仅供参考)