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女人肾虚吃什么好调养

女人肾虚千万不要大意，及时的滋补哦 。那女人肾虚怎么补呢?其实肾虚可以从食谱下手，食谱不仅仅营养高而且滋补的效果好，很适合肾虚的女性朋友 。那下面就简单的介绍几款适合女人肾虚的食谱 。
食谱一：芹菜蛋羹
第一步，准备好芹菜、面粉、肉汤还有鸡蛋 。
第二步，将芹菜直接处理后洗好了，将鸡蛋直接取蛋黄备用 。
第三步，备好锅加上油直接烧热了，将芹菜直接下锅爆炒，再适当加上水烧煮 。
第四步，将面粉还有肉汤下锅烧煮，最后将蛋黄直接下锅烧煮后即可 。
【女人肾虚吃什么好调养】
食谱二：山药羊肉汤
第一步，准备好山药、洋葱、葱姜蒜、干辣椒、水淀粉还有鸡精，再备上植物油清汤和盐 。
第二步，将山药直接削皮后洗好了切片，将羊肉直接切块洗好备用，干辣椒直接切段，葱姜蒜直接切末 。
第三步，备好锅加上油直接烧热了，将羊肉直接下锅翻炒，变色后捞出 。锅中换油烧热，将葱姜蒜还有辣椒直接下锅爆炒 。
第四步，加上山药还有清汤烧煮，最后加上羊肉烧煮后加上盐味精，用水淀粉勾芡后即可 。
食谱三：山药蒸饭
第一步，准备好大米、山药、五花肉、胡椒粉、葱、盐还有植物油 。
第二步，将大米直接淘洗干净，山药直接切丁，五花肉去皮切丁备用 。
第三步，备好锅加上油直接烧热了，将山药直接下锅油炸，捞出沥干 。
第四步，锅中留少量油，将五花肉下锅芳草，加上山药、盐还有胡椒粉翻炒后捞出 。
第五步，将大米直接放入蒸锅中，再将炒好的食材下锅，直接蒸熟后加上葱胡椒粉即可 。
女人肾虚怎么补呢?不妨试试以上的食谱吧，它们有利于保护好肾脏哦 。

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